运动健身

隔了两天没运动，感觉全身都不舒服。难怪有人说运动会上瘾，今天恢复正常。运动后，真的是神清气爽，整个人都轻松了，感觉脑子都清明许多了。

虽然每天只运动半小时，但是运动后是真舒服。以前没咋坚持运动，所以也很少体会到坚持运动所带来的身心愉悦感。

我没怎么节食，所以体重还是没咋掉。虽然心里是希望掉掉秤，但是对于胃不好的人来说，节食更不是好的选择。所以现在这样就挺好，虽然体重没有很大变化，但是体形有变化，然后整人的心情好了很多。有时候脑袋昏昏沉沉的，运动几十分钟，出出汗，马上就好很多。

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