有一个现象白天越忙碌，晚上就越会睡不着导致失眠。
这是因为什么？
按照正常的思维角度来理解，正因为白天十分的忙碌，所以晚上更应该早睡、多睡，否则无法应对第二天的工作强度，但事实上却截然相反。
白天的忙和晚上的迟是成正比。
我的观点是这和生理感受的关联性不大，而是和心理感知息息相关。
虽然从身体的角度由于疲劳感堆积会有意识地告知大脑我要早睡，但往往会被心理上的暗示所推迟入睡的时间。原因在于人会将时间分割为工作和休闲两个模式，一天当中会不定时的切换模式，但白天大多数的时间是处在工作留给休闲娱乐的时间较少。
白天由于工作原因导致的疲劳并不仅仅是生理的，也存在心理疲劳。生理疲劳可以通过睡眠来弥补缓解甚至抵消，而心理疲劳人们最常使用的方式则是通过休闲娱乐来对冲。
白天越累，越会造成我需要比平时更多的娱乐时间，才能够从心里的角度能到满足。从而才能够更好的切换到开启新一天的工作模式中。
