110斤，是作为一个身高160cm左右的女生，最尴尬、最纠结的体重。处于胖纸以下，瘦纸以上的微胖界行列。心里总想从3位数跨越到2位数，但往往又很难下定决心。今天，穿越层层困扰，我的体重终于达到了年初定下的小目标：95斤，特以此文纪念一下。
最近，男神彭于晏的信息刷爆了朋友圈。我也是他的粉丝，不仅仅因为颜值，更是他拼命三郎的精神，举手投足间都提醒着我：你没有理由不努力！减肥，也是如此！
“减肥”是近20多年里，我听过最永恒不朽的话题。曾经体重78斤的我，从来没有想过自己有一天会和“减肥”这俩字干上。当时身边有个发小，是个典型的小胖妞，大家都叫她：肥妹。看着她年纪轻轻就纠缠在各种减肥药中，搞得自己脸色苍白，心跳加速，我特别无法理解：肉肉的多好啊！为何要减肥？“增肥”才是我当时发自心底儿的小目标，只不过，我从来没预设过到底要增重到几斤才叫刚刚好，更别说去关注体重变化了。我俩也是在这相互羡慕中，成为了好友。
一不小心吃成了胖妹纸
高中之后，我俩没再见过面。
如果不是那天在图书馆门口的偶遇，我永远不会知道，原来自己已经“心想事成”地加入到了胖妹纸的行列。
“啊？你真的是Lala吗？整个人都打横生长了，我差点不敢叫你！”发小一脸惊呆地看着我。
“是吗？这不挺好吗？我一直想增肥都胖不了。”我挠着脑袋，尴尬地回应着。
回家时经过楼下药店，门口放着一把秤，我迫不及待地站上去，看到指针：无情地在54-55KG之间摆动。天啊！初中三年，我在身高木有改变的情况下，体重从78直线飙到近108！整整30斤啊，这是多少头猪的重量！
减肥路上，一路狂奔！
回想当时，发小还和我说：以前觉得我是班花，清秀斯文。初中时期，也确实有过一段类似“沈佳宜”的经历，我姑且相信了她的话。但发小的反应让我感到“事态”严重。从此，我便加入了疯狂的减肥大军：7天黄瓜鸡蛋餐、牛奶减肥法、保鲜膜运动法……只要市面上说得出来的，我几乎都试过。
就连出去吃个饭都得心里默默地计算着卡路里，明明很想喝奶茶，又担心脂肪高。有时强烈运动一小时，已经无法动弹，还想逼自己继续，坚持不了，心里拼命指责自己：真没用，活该你胖！一个月没效果，就心急沮丧，不想再受苦受累了。折腾好几回，肠胃炎都犯了，脂肪还依然像超强力胶一样，粘在身上怎么也甩不掉。
记得高中班里一个男生，典型的高瘦，互相挺有好感。一次聊天，他看着我以前的照片，再望望我，半开玩笑地崩出一句：“你现在要跟照片一样，我肯定毫不犹豫地追你。”虽然，最终导致我们俩没走到一起，不完全是因为我的嘟嘟脸，但不得不承认荷尔蒙对异性在做决定时有强大的推动力。
确实，没人有义务透过我们“磕碜”的外表来了解我们丰富的内涵；甩不掉脂肪，只好等着被男神甩。
减肥，不过是个幌子
经历了十几年，反反复复，我的体重一直在102-105之间徘徊。100斤貌似是一道鸿沟，任由我怎么运动，饿得眼冒金星，也无法逾越。渐渐地，我只好无奈地接受喝水也长肉的事实，还安慰自己说：如果脂肪可以给我带来健康，那胖着就胖着吧。
直至两年前，一次偶然的机会，认识了一位工作出色、颜值出众、身材高挑的男神级人物。交流中，他告诉我：他经常要全国各地和国外出差，但无论去哪里，他都会带上一双跑鞋。坚持每天跑步5㎞；并且一般情况下，晚上只喝水，除非有应酬，晚餐才会吃一点食物。他说这样工作起来，精力更充沛！从他云淡风轻的神情，我突然领悟到：所谓减肥，实际是一种对人生态度，是一项自律的行为习惯。
世上最可怕的是：比你优秀的人，比你更努力！这句话放到减肥上亦是如此。
于是，从那天起，我开始有意识地培养自己每天早晨去慢跑的习惯，但这次跑步的动力不再是减肥，是开始构建自己健康规律的生活习惯。目的，是希望自己可以拥有更好的精力、更多的时间去做更有意义的事，享受更多的快乐，特别是挣更多的钱，追求自己想要的生活。
渐渐地，我放下了对肥肉的排斥，也不再处于克服运动的慵懒和体重无法下降的两难之间纠结。我只是专注地享受着汗水带给身体的酸爽，见证自己日渐自信而快乐的精神面貌。
今年初，虽然我给自己定了体重95斤的小目标，但我并没有因为体重在瓶颈期就否认自己的努力，打击自己坚持下去的积极性。毕竟，体验过的人都知道，体态轻盈肯定比满肚肥肠的身体状态要舒服很多。所以，95斤背后真正目的是为了自己更舒坦，精神更饱满，做事更集中更有效率。
朝着这个目标，将近一年的时间里，该品尝的美食我一样都没少：路上走着累了，停下买杯奶茶；看见超市出了新品，果断拿下；遇上朋友聚会，来一份麻辣香锅……我并不是在炫耀我吃着也瘦，只是想告诉大家，培养一个适合自己的饮食习惯，需要对自己身体的饱饿饥渴需求保持敏感，比如我：馋了就吃，但只是浅尝，不被牵引，更不会无节制地往嘴里塞；平时以素菜为主，清淡饮食，并且维持8分饱。为了让自己的身体更舒适，我开始学会觉察：哪些想吃的冲动是因为身体需要能量的信号，哪些想吃只是因为内心欲望的诱惑。运动也是：每天到底是跑步、散步还是瑜伽，完全由身体的感觉说了算。有时，身体的慵懒也会让我不想动弹，那就多睡片刻，让身体充分的休息，坐久了拉拉筋，把身体打开，感受能量和血液在身体里的流动。
不知不觉坚持下来，我已经忘记了减肥这个目标，却意外地发现体重曲线是斜坡式地下降。皮肤开始变得紧实，一天可以做的事也越来越多，生活被好奇与兴趣充实地包围着。
原来，减肥，真正需要减掉的不是身上的肥肉，而是内心的重量：减掉那些每天担心自己“不够好、被抛弃”的焦虑，需要用食物和酒精填满的空虚，还有整天想与别人攀比的好胜心。与其挑剔，不如自律。减肥是为了让自己舒坦，而不是找自己麻烦的。肥肉就是来提醒你：亲爱的，是时候改变了！
鸡汤里说了很多的爱自己，但实际有多少人领悟到爱自己的真正含义？其实，实现自己对自己的承诺，就是一个很好的爱自己的方式！
你爱上自己，男神才会爱上你！
明年，我开始制定加强肌肉锻炼的小目标！伙伴们，一起努力，见证自己的逆龄成长，遇见更好的自己！
