人之所以恐惧和痛苦是因为失控！
举个简单的例子，老天爷下雨很少有人会企图改变老天爷，控制老天爷，为何?因为知道自己干不过老天爷，知道老天爷的力量无穷大！
但是孩子成绩不好，不好好刷牙，不爱运动等陋习，我们就无法接受，因为感觉自己能控制，要控制，应该控制，最主要是感觉自己能控制对方！
再比如，对领导，客户做了什么或者说了什么让自己感觉不爽的事情，多数人是选择忍了，接受，不要说控制甚至连反抗都不敢，为什么，因为感觉自己弱不敢反抗，或者反抗后可能后更严重的后果等着自己！
如果一个人能分得清哪些是可控的，哪些是不可控的，可控的部分尽量去做，不可控的部分就接纳或者通过学习巧妙的“控制”（寻求合作）那人生将会变得格外轻松！
人这一生最大的战争不是和别人，而是自己和自己，我们对自己的攻击无处不在，几乎发生在一瞬间，没有觉察或者没有一个外部观察者给到反馈的时候，我们很难发现自己的自我攻击，所以觉察是改变的第一步，很多时候困扰我们的根本不是外部世界和他人，而是我们不自觉下意识对他人语言行为的解读，通常会解读为他人在攻击我们或者自我攻击，总体来说都是自我攻击，他人攻击我们的解读本质上也是在自我攻击，因为多数时候他人并没有攻击你的意思，不过是你一厢情愿的投射性的认为他人在攻击你！
这世上的一切都没有意义，是我们赋予了他们意义！
继续修炼吧！
