孕期血糖高该注意什么？该怎么饮食合适呢？　　　

妊娠期患病是与女性密切相关的类型，据统计孕期中，6-9%孕妇合并糖尿病，其中约90%为妊娠糖尿病。这数据真是好吓人！孕期为了能让自己有足够的营养，保证胎儿的身体需求，准妈妈们都是会在孕期吃很多不同营养的食物，但是补身过度就很容易会出现血糖高的问题啦！孕期一旦发现血糖高就必须要立即调理自己的饮食。众所周知妊娠糖尿病与饮食息息相关，很多准妈妈在孕期多选择配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。

孕期血糖高该注意什么？该怎么饮食合适呢？--饮食的注意事项

1、控制淀粉摄入量。许多高血糖患者在孕期不知道哪种食物含有高淀粉，哪种食物含有低淀粉？高淀粉食品一般有蚕豆，土豆、粉皮、烤麸糠、油面筋等。这些食物都会使血糖升高应避免食用。

2、普通人一日三餐，高血糖的准妈妈们最好每天吃六餐。对于一日六餐，每餐所摄入的食物量较均衡。也就是人们常说的“少食多吃”。这种饮食方式对准妈妈患者非常有益。

3、孕期应服用一定的糖类食物，主要是提供所需热量，以维持正常的新陈代谢，避免酮体产生。建议尽可能选择纤维含量高的未精制主食，这样更有利于控制血糖。例如，用糙米或米饭代替白米饭，食用全麦面包或馒头。

4、准妈妈一般早上血糖水平较高，所以早餐含淀粉食物的含量必须少一些。尽量避免添加蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖含糖饮料和糖果。

5、怀孕以后需要增加蛋白质，如：鸡蛋、牛奶、暗红色肉、鱼和豆浆、豆腐等豆制品。最好每天至少喝两杯牛奶以获得足够的钙。

6、食用油主要是基于植物油，减少油炸、油炸、油性食物，以及动物皮肤、脂肪等。

7、注意摄入富含纤维素和维生素的食物，增加蔬菜的摄入量、适当吃新鲜水果（不要喝果汁），选择低糖蔬菜和水果，如黄瓜、番茄等，水果可以放在两餐之间，这样可以延缓血糖的上升，也更加饱腹感，这有利于控制血糖。患者应该等到血糖控制稳定后再吃水果。另外，最好在两餐之间吃水果，这样既不会使血糖过高，又能防止低血糖。

孕期血糖高该注意什么？该怎么饮食合适呢？--【每餐美伴-糖盾】降糖

法国一线品牌艾苛蜜旗下的【每餐美伴-糖盾】是经历了上万次临床试验的临床检验，包括了全世界各国100多项专利认证，真正做到简单科学的控制血糖。是一种安全食品级的营养，在不影响当下的生活习惯的同时又做到安全有效的控制血糖。【每餐美伴-糖盾】采用了直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制血糖不超标。作为辅助降糖食品，更多的用户是孕产妇的降糖者和患有糖尿病的美食达人。

每餐美伴糖盾-----降糖三步法

1首先，阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2其次增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3最后，改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。

孕期要特别注意自己的饮食，饮食要吃得健康合理，此外，准妈妈们还要有适当的运动，使自己的体重保持在一个恰当的范围，这样糖尿病才不会找上门来。