今晚和同事去跑了步，这是继上个月休假后第一次高强度的运动。
因为又长了肉，晚饭是面又吃的过多，不对今天一整天都吃的很多，再加上长期不运动，跑起来很费劲。
休假前我俩还隔三差五跑五公里都没这么吃力，今天三公里差点给我跑缺氧，看来还是要多运动，到了一定年纪不运动，身体就像发面一样不停地膨胀，不仅很难看，对健康也很不利。
加油啊！
今日细碎
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