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健身第4课-肱/三角肌
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健身第4课-肱/三角肌
1.肱三头肌(第一个器械/反掌撑身/俯卧撑夹胸式)
2.肱二头肌(坐式双手抬/单手抬/第二个固定器械)
【俯卧撑张式练到胸肌】
最后编辑于 :
2017.12.08 06:29:35
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