49/70 每周一天给自己

图片发自简书App

书名: 《正念的奇迹》
作者：一行禅师
用时: 15分钟
正念日
正念：对当下的实相保有觉知

每个人都应当在一个礼拜中留出一天，全身心地修习正念。原则上你拥有每一天、每个小时。可事实上，我们中只有少数人能够如此。家庭、工作、社会事务占据了自己全部的时间。

如果留出星期六，那么星期六一整天都应当是你的，是你完全主控的一天。

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