受老师影响，现在对于每个概念不敢轻易下结论，怕自己理解的是有认知偏差的概念，误人误己。然后去网上搜索关于自律的定义，维基百科没有单独对于自律的定义，它都是相对于什么方面的自律给出了说明。然后去百度，百度百科的定义是:遵循法律，并以此为基础进行的自我约束。
原来自律就是自我约束。那到底怎么才能自我约束呢？百度百科在个人修养里对如何自律是这样描述的:
如果我们总是在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动。
从这句话中我看到了一个重点就是变被动为主动，自律的过程就是从被动变为主动的过程，那如何变呢？
这里可以举一下我身上的例子，在学习英语的过程中老师会要求我们记单词记句子，这种要求对于我们来说是被动的，但我记单词还是有一定主动性，因为我想要看懂英文绘本，没有一定的词汇量是很难看懂得，所以就这样变为了主动。
对于记英文句子这个事，也是刚刚才发现必须要记，怎么变成主动的呢？是这样的，前段时间尝试写了一段时间的英语日记，刚开始就是先想好中文表达，再用有道进行翻译，写了一段时间之后，我翻看过去的日记，发现了一个大问题，什么问题呢？就是我竟然看不懂我的英文日记，因为有太多生词在里面了，多到都想不起那天究竟发生了什么事？这是多么可笑的一件事！当下就决定不用有道翻译句子了，自己从脑子里想，还真记起一句来就是刚刚在英语每日说的口语打卡中记下的句子，因为比较简单，念了几遍竟然记下来了，现在能写出来的也只有这一句，所以才发现只有认真记下的句子才能变成自己的，才能写出来。
如果我没有去写英文日记，可能现在也不会深刻理解记英文句子的重要性，也不会从老师要求的被动，变为自己要记下来的主动。
变被动为主动的方法，就是自己去验证一下这件事，是不是真的有必要，这个验证过程挺重要的。
通过验证的方式，生活中很多事情都基本能做到自律，因为我清楚的知道为什么要那么做，就像每天的财富留言，验证之后发现，只有每天认真写留言才会真正把这个概念吸收内化，变成和自己有很大关系的东西，不写肯定没有这种收获。当然还有些事情不能做到自律，就像上个星期刚刚实践的记录注意力。
开始认真记录才发现，虽然已经知道时间和注意力的关系，但是在应用过程中还是忽略。举个例子，总是把记录注意力使用当成是记录时间。记录学习英语课的注意力时会走神，但这段时间确实花费在听课上了，但能集中的注意力可能就一会，所以看起来学习了，其实注意力根本不在那。所以发现过去自己以为学习很多时间，其实真正的注意力时间没有那么久，当然最后学习效果也不理想。
自从开始记录注意力以来，大脑里的元认知就在不断的审视注意力的使用，比如学习财富概念时，中途会走神想下午要做什么手工？这时元认知会发出警告现在是学习财富概念的注意力使用时间。
还有很难做到诚实记录注意力，上次有战友讲能不能只记录学习使用的注意力，其实实践过才发现，你的注意力还是很多的，只是不知道浪费在什么地方了，有时候想一些无聊的事但就是不想记录，觉得记录下来不就显得自己把注意力浪费掉了吗？所以很难做到诚实。
对于记录注意力的自律上面，还是做的不好，那天在群里聊，班长说还是给自己找借口，其实真不是借口，刚开始做一件事不可能一上来就做的很好，一上来总是会发现好多问题，然后把问题解决掉才能越做越好。
最后用百度百科的关于自律的一句话来结束今天的写作。
我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
