自律对于人一生的影响，可谓是终生受益的精神品质。可以说：生活中我们很多人都知道自己该做什么，该怎么做，哪些诱惑该抵制，然而没有多少人可以做到抵制该抵制的诱惑，去做自己该做的事情。这便是一种不自律。

此刻，我在写文章，突然想去翻说说，看留言，转而我的文章就写不下去了。单纯从做这件事情来讲无可厚非，然而我本该写完文章却转去看说说，就成了一种不自律，最终做不成事情的结果。相反，我自律，我就做成了自己要做的事情了。

可以说，一切事情得以执行都来源于自律，那些所谓的拖延症，让计划不断落空的都是不够自律的。一旦不自律，自己的心境便会滑落，你发现该做的事情没有做成产生烦恼，你会失去做成事情的成就感，你也会不断的影响你下面要做的事情，进而形成连锁反应，造成混乱的生活局面。

早上起个大早，洗把脸，散下步，吃个早餐，什么开始按部就班，晚上回来充满了满足感，美美睡一觉然后又能起个大清早。

早上起了好晚，赶不上早餐等等吃个午餐吧，吃完午餐一个上午结束了，那么玩下手机吧，大概拖着日子越发烦躁，一天浑浑噩噩过去了，晚上不满足空洞的一天，选择玩玩手机度过夜生活，于是循环开始第二天的晚起生活。

这两种生活方式，给我们生活带来的影响截然不同，同时也循环反复。最后的人生开始不同，也许开始只是因为一时赖床。这也是人生的状态形成，也是路径效应的结果……

两年的双惟生活，在双惟与不在双惟的两个时期，生活状态无法比较，天差地别。

自律从内心出发去要求自己要做到什么样的水平，与别人给自己提出的要求是不同性质的，发挥的作用和能量也不同。自律产生的执行力和长效力无法取代。

我们从他律走向自律，先依靠于外界的约束。一开始听见闹钟，想到黄牌的存在就可以毫不犹豫地起床，生怕几秒钟赖床就会睡过去。而后自己自律了，即使没有黄牌你也知道要按时起床完成任务了。

不过，自律并非一成不变，也总在某些时候意志力薄弱之时，失去自制力，沦为堕落的生活状态。所以，坚强的意志力保障了持续的自制力，进而保障自律性。

不过以目标为导向，也是保障自律的重要方式。如果你不知道明天要做什么，那么你会不知不觉中坠入夜生活，早上起不来。一旦目标明确了，就能够更好地自觉早睡早起。而不是借口明天周六日没啥事我晚点睡。所以，要有明确的目标和计划，成就自己的人生的重要品质——自律，幸福的生活就可以慢慢形成建立。

无形中，你的心境会慢慢发生改变，不自律的颓废感和懊恼，自律的成就感和愉悦。逐渐构成了生活的状态。自律很大地影响了生活的风貌和人生的成就。

切忌空谈自律，自律的构建一定要有生活体系的支撑。如果生活没有目标，没有方向，没有追求，那么你怎么自律呢？

如果不科学生活，把自己的作息搞乱，身体变差，意志力弱了，更难以支撑你自律的生活状态。意志力对于一个人而言，不仅是形成的品质，也需要良好的身体状态去支撑。

所以，实实在在地回归生活本身，是自律的重要保障。好的身体，好的方法，好的环境和心境，还要有计划和目标，这些都成就了一个人的自律。

如果你当前不自律，你可以检查一下以上几项。是毫无目标，身体不适，方法不科学，心境太浮躁等等，进而逐步解决，形成自律的生活状态。

如果一个人心里总要逃避严格纪律，想自由自在却无法自我管理，这种心态也就逃避了形成自律的土壤，也让自己的生活混乱不堪。当自己自律不够时，也许更需要外面的约束力去帮助自己慢慢形成。追求自律就是一种生活的心态。