四个收获
1.学会调配身边的资源，做事情前目标要明确。
2.“感觉”这词的出现，98%的几率是错的。
3.任何一种问题都有三种以上的解决方案。
4.纠结于是否做某件事时，可以交给上帝做决定，如果做好决定了，那么就做到底。
三个感受
1.我的担心来自于过去发生的事情以及对未来的恐慌。
2.担心发生时，我们要做好风险的防范。
3.利用好时间的关键是不内耗。
两个改变
1.恐慌区有助于自己能力的提升，乐观积极地对待恐慌区。
2.担心也有积极的意义，别让过去发生的投射到未来。
一个行动
1.学习均值模型。
【问题背景】通常我列好今天计划,要做哪几件事情,考虑好自己的时间弹性等等,可做事情的过程中我往往会又想到还有什么事情很重要,可以顺便做掉等等,往往这么操作的时候,一天计划时间内就不能完成当天计划的事情.不顺便做掉的话,我又担心明天我就没这么大的动力把现在想到的事情做掉,或者把想到的灵感给忘掉了.
例如:现在训练营要写作业,在思考的过程中,我突然觉得有些感想有必要再写一篇不是按训练营要求的总结文章,而且特别想先写自己想写的,而不是先写要求之内的,要写两篇的话,我的时间就会很紧张,要占用做其它事情的时间或者睡眠时间,我就会陷入纠结先写哪一篇呢?时间就这在纠结过程中白白的耗费掉了.而且在写文章过程中想着今天还有答疑,也不想错过,这样时间就更不够用了.
【问题描述】老师,我这属于做事情抓不住重点么?我该如何解决我这种又想做这件事情又想做另一件事情的内耗啊?我该怎么安排才能把时间最大化利用呢?先谢谢了!
我的理解：与我的情况符合，自己能力不足，或者时间不够用，或者自己小我趋利，会发生这种情况，我们要做的是不内耗，选择好做哪件事并做到底。
