陈苏银＃2021.12月1日＃日精进＃day444/1000）晴12°微凉 表现分10
我的三个目标：
1早睡10：30
️2日精进
3写鼓励树
做得好的地方
1日精进，持续更新，不但反思复盘，不断精进
有时候也有没有写的，但是会补上。昨天不做不是今天不做的理由，要接纳自己没有做到的状态！允许自己，接纳自己！
2运动：这三个月运动了200公里
在本组里运动算坚持的比较好，可是我突然发现对运动也是需要给自己制定目标，然后去完成。
前面9月份10月份都只完成了55公里，第12月份完成了90公里！
这个月给自己的目标是100公里
3阅读
坚持阅读，每个月精读一本书！读了《不管家的勇气》《同理心》《高效能人士的七个习惯》《婚姻的真相》
通过不断的学习读好书，不断的更新自己的认知，提升自己的思维，得到那些让自己颠覆认知的地方就特别的欣喜。原来自己不懂的地方很多！不读书的人就像文盲，越读越优雅，阅读是门槛最低的高贵，是最便宜的投资！我要坚持阅读
需要精进的地方
1早睡 继续捍卫。
早睡90天，可能有50天做到了，很多时间还是做不到，为什么做不到，时间管理的不够到位！没办法先吃青蛙，没有很好的管理自己的专注力！
❤️接下来要用时间统计法来记录自己的时间使用情况。交押金的方法倒逼逼自己早睡
2写鼓励树对我来说比较没办法坚持！
之前用电子写的鼓励树，写了40的天。现在用贺卡的方式写鼓励树，三天打雨两天晒网！如何让自己坚持写？而且百分百做到！不要太完美，先完成再完美。
3有效陪娃的时间不够多
自己的不断的学习育儿的知识，从自己的。思维上认知上更新了，可是实践上没有真正的做到位，有效陪娃的时间不多，没有办法帮她整理他的目标。
对于陪娃需要有个计划：比如运动，阅读，目标整理，出去玩儿，落实到位！珍惜小朋友在身边的时间
关于520目标的学习发现我们得不断聚焦！坚持。为自己的目标去做一件小事
