愤怒有很多种引发的原因，但是根源只有一个：就是事情的发展低于主观预期，从而形成强大的威胁感。当然威胁也可能产生厌恶和恐惧。当对方比自己强大，就会产生恐惧，若对方比自己弱小，就会产生厌恶。
从原始社会来划分，愤怒大致可以分为两种，食物和侵犯。没有打到猎物，或者猎物逃走，那就会引发因为要遭受饥饿的愤怒；不管是动物还是人类，领地被侵犯，就会产生两种不同的愤怒，对不如自己的人挑战产生愤怒。对比自己强大的人，占领自己的东西产生的愤怒。
千年间的演变，人类产生愤怒的原因多种多样，一下是其中的一些原因：
1.行为的被束缚
一个简单的例子，父母对于孩子的期望往往不是孩子内心的渴望。但是孩子因为父母权威，孩子不得不压抑自己，无疑是一种煎熬，这就形成了束缚感，当负面情绪越大时，最后直接变成愤怒，表现出来的就是吵嚷。一旦孩子吵嚷，父母就会指责孩子，愤怒就会变成悲伤和厌恶。
抱起一个刚学会走路的孩子，他一定会挣脱的你怀抱，如果难以挣脱，他就会表现出来脸红，喊叫，哭闹，呼吸急促的愤怒。
2.与目的期望的差别
堵车的时候人们就会很烦躁，因为预计好的计划会被迫推后，可能会带来一系列的负面影响。相反，如果空闲的时候遇到堵车，那么堵车就不会太大的愤怒。
3.毁坏约定
谈恋爱的时候会出现一些情况，男子约会迟到，会引起女生的愤怒。因为女生会觉得男生不重视自己，会有可能被抛弃的危机感。
4.利益争夺
双方在良性的争夺中，不论谁赢，那么双方产生愤怒情绪的几率很小；但是若是一方凭借着不公正的手段得到胜利，那么另一方一定会产生愤怒。、
5.你不行
当自己的能力被他们否定，并且否定的语气让人难以接受的时候，就会产生愤怒，甚至是气急败坏。不禁人类，动物也是如此，就像狗狗因为主人的对待方式与周围的狗不一样，周围的狗就会对这只狗产生轻视或者是不对盘，狗就会产生愤怒，有时候甚至对主人会有攻击的倾向。
人类遇到他人的轻视，生活的一方面可能会产生威胁，也会产生不一样的愤怒。
6.他啊，他不行
三方在场，两人谈话，话题是另一个人，“他啊，他不行”这就会更加导致第三方的愤怒，不仅是对自己能力的不认同，更加是遭受了尊严的侵犯。
综上所述，人愤怒时所做出的一切表情都是为了攻击或赶走对方，一旦刺激超过了底线，就会变成肢体动作，演变成搏斗。身体会在短时间内，把大部分的力气集中在一个点上，所以爆发出来的力气也是十分惊人的。
愤怒的表情，从眉毛说起，眉毛下压，眉头皱起，是愤怒的典型代表，眉毛下压是减少强光刺激眼睛的动作，为的是减少强光以专注思考，然而下压眉毛只是传达一个信息，就是对十强非常关注。所以要结合其他变化，来确定愤怒。眉毛下压结合上眼睑提升，下眼睑紧绷，是愤怒的标准表情特征，上唇提升，鼻孔扩张，鼻翼上提。
在刚被激怒、准备攻击的时候，嘴巴的打开程度又小一些，牙齿会闭合。动物在准备袭击的时候，会露出犬齿，显示自己的厉害，牙齿闭合，准备撕咬。人在愤怒的时候也会出现这种情况，咬牙切齿就是这种样子。
压抑愤怒，会引起身体的不适，就像动怒易伤肝，所以产生愤怒后，发泄出来，摔东西之类的过激行为，但是爆发愤怒之后，一方面，发泄出来，却并没有解决源头，另一方面，在这个社会环境下，并不是所有的情况下都能发泄出来，很简单的一个例子，在工作中肯定会遇到心口不一的情况，但是又不能表达出来。
所以，愤怒会通过很多形式引发，其实也并不可怕，只要掌握了如何疏导心中的愤怒，如何改变看待事情的信念，长此以往，就会形成不易动怒的能力。
