20240220
1（6） 我烦恼是因为我看到了根本不存在的事物
（7） 我所看到的只是过去的经验
（8） 我的心里塞满了过去的念头
（9） 我看不出任何事物的当下真相
（10）我的想法不具任何意义。
2 人生就是一场自导自演的电影，相信什么，就会活出什么。
我们生活在爱里。如果感觉不到，那一定是心里的那个“我”（小我）长得太大了，以致遮蔽了我们感受爱的能力。
一切都会消失，但爱始终在。
3 头脑中有某些不再适用于当下成长的想法若不觉察，
那些限制性念头就束缚了生命。
我们无时无刻不在成长，不在改变，
或许秉持着一切都会改变的态度去适应与改变，
看看会发生什么呢。
4 你不要问“世界想要我做什么”，而要问“在这个世界中，我要做什么”。
你必须首先回到自己，才能找到出路。那种外延式的能量，必须在某种程度上进行收缩，并建立边界感。你需要先确立稳定的自我感，才能踏实地立于世界之上。
为了重新体验“众生一体”的感受，你需要先建立自己的边界，让你的自我稳定下来。你需要知道“哪些是我想要的，哪些不是”，你需要向其他人说出“这些是我的私事，请不要干涉”，当某人给你某样东西，你要做出判断，看是不是你想要的，若不是，你要拒绝接受。
事实上，你无法与任何人分裂。但这不代表你无法以一种相对独立的“个体化”的方式去体验世界和与他人互动。你所说的“分裂”，是指“断开”。但在最深层次，你与所有人、与这个宇宙是相连的，这是不可改变的事实。
“做自己”并不意味着“与他人分裂”，相反的，“不敢做自己”才是分裂。
从去外面讨好别人，转为向内信任拥抱肯定自己。我们必须懂得，真正需要被拯救的，只有我们自己而已。
5 任何领域获成功的人，或者是一个过得快乐的人，普遍具足下面这些品质和因素：一，做事有明确的目标。二，热爱自己所做的事。三，尊重和理解别人。四，很少抱怨和指责。五，常赞美，多包容。六，勤奋，专注和认真。七，行动力强。八，真诚，积极和乐观。九，有利他精神和双赢的思想。十，不狂妄，善于学习。十一，不干涉，不越界，不操控。十二，从始至终的坚持。十三，有反思的智慧。十四，杀伐果决，冷酷无情。十五，不滥施同情，不随意帮助别人。十六，懂得接纳既成事实。十七，懂得放弃，能及时止损，能大舍。十八，会拒绝别人。十九，深信因果，随顺因缘。二十，心胸开阔，不固守观念。二十一，知足和感恩。
一个人真正的成就，归根结底，取决于心智的成熟，对事物的认知，对他人的态度，对实相的了解程度。
