20190812      周一

“追求幸福的生活”，这是我们亘古不变的理想，也是被喊的快烂大街的口号。

可是，什么是幸福？

好多人虽然一直在追求，追逐幸福，却并不十分明确什么是幸福？也并未真的静下心来，感受一下自己是否幸福（在什么时候，或是因为什么而幸福）？

很多人，迷失在追赶幸福的路上，或是执着于一定要达到得到所谓“别人眼中，大众标准”下的幸福，可是，却不知用心感受一下，幸福早已在自己身边，等着自己来看见，来感受哦。

人生，本就是苦与乐相伴，幸福和不幸福相随。谁的日子，也不可能一直平顺幸福，也不可能一直跌宕痛苦。

人生就如奔流不息的大海，有风平浪静之时，也有有波浪滔天之刻。人生百态，潮起潮落，我们接之，受之，顺之，体验经历之，这已然就是生命赐予我们的幸福吧。

笔记摘抄：摘自公号宽窄之道的文章《一味追求幸福，反而感到不幸福》

*一味追求幸福，反而感到不幸福

我一度为了追求幸福的“艰苦奋斗”，像上瘾了一样。

我做了一切努力想要得到快乐，但是无论我做什么，都没法获得幸福。

后来我发现，自己是为了追求幸福而追求幸福，追求的背后没有任何意义。我是想要幸福，但我不能仅仅通过追求幸福来获得幸福。

我认为描述幸福最好的方式来自Eleanor Roosevelt的这句话——幸福不是什么刻意追寻的目标，而是美好生活的副产品。

*社交媒体让我们日益疏远

社交媒体确实是与来自世界各地的朋友保持联系的一种方式，但也正是它让我们感觉更为疏远而不是更为亲密。

虽然我们之间的交流比以往任何时候都频繁，但这种交流是数字化的，不是面对面的。

所以，越来越多的人感到沮丧和孤独。

我们需要重新学习如何在“人”的层面上而不是通过社交媒体与他人沟通。

*独处使你更善于交际

虽然独处可能会让我们变得不爱交际，但正是在这段时间里，你学会了让自己感到舒服。

一旦你觉得一个人独处很舒服，那么你在和别人相处时就同样也会感觉很舒服。

花时间独处和反思对发展自我是有益的。一旦你自我审视的时间足够长，你就会渴望与他人互动。

*唯一不变的就是变化

万事万物都在不断地变化之中。不管我们喜不喜欢，变化总是伴随着我们。

所以，越早接受这一事实，就能越早适应这一事实。

*唯一确定的就是不确定

我们可以肯定，变化贯穿了我们的一生，同样也可以肯定，未来将是不确定的。

目前来看，没有人能够准确地预测未来。从现在起发生的一切都无法预测。

我们可以做出假设和有根据的猜测，但永远无法确定。

虽然未来可能是不确定的，但如果我们采取行动，也许可以尽最大努力使它成为一个美好的未来。

*选项越多，越难选择

当我们面对更多的选项时，我们对自己选择的东西就会不那么满意，也就更难以做出决定。

由于有更多的选择，选择一个特定的项目就有了更大的机会成本，这使我们对任何决定都不会太满意。

有时候，少即是多！

*失败会带来成功

没有人喜欢失败，但如果你想成功，就必须经历失败。我们从错误中学习”，这句老话绝对没错。

失败不要紧，只要你从中吸取教训，并把把学到的教训用到未来的努力中去。

*对死亡的恐惧，会令你更懂得享受生活

死亡总有一天会发生，岁月如白驹过隙，我应该充分利用好自己在这个星球上的时间。

*无论你认为自己知道多少，都总会有知识盲区。

不过，这也是生活的美好之处——总有新东西要学。

*人类在“稀缺性”上的表现很有意思。

我们认为，如果某些东西是稀缺的，那么它一定很有价值。但事实往往并非如此。

这是因为我们下意识地认为那些容易得到的东西是没有价值的，而那些不那么容易得到的东西是有价值的。

这就是为什么我们梦想拥有一辆法拉利，梦想成为一名企业家，梦想在圣诞节得到最新款的玩具。

我们天生渴望那些看似稀缺的东西。然而，当我们真正得到那些东西的时候，它们其实也并不能给我们留下深刻印象。

重要的是，某些东西是稀缺的也并不意味着它是有价值的。

（很多人不管在情感上还是物质上，总是执着于那些“要不到”的。其实，很多已拥有的，比那些“要不到”的，对自己更有意义和价值，只不过我们不愿去感受和承认罢了。）

*越害怕什么，反而越要去试试做什么。

（尝试面对和体验，也许我们会发现，那些害怕，恐惧，是被我们自己放大了。）

*你越想把一个人留在身边，反而会把他（她）推得越远

在任何关系中，界限都很重要，这是这些关系能够起作用的原因。尊重别人的时间和欲望，而不是强迫他们花时间和你在一起，是保持健康关系的最佳方法。

否则，你可能会发现这些关系正面临分崩离析。

（夫妻关系也好，亲子关系也好，亲情友情也好，都有一定的界限。过去越界和控制，过去重视和在意，就会令对方感到被压迫，从而想逃离。）

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