2018年11月30日星期五
作业分享
1、 事件
昨天晚上一朋友找我聊天，各种吐槽和倾诉，说急需要我的陪伴。其实对于别人的这种信任和需要，我是恨感激的，但是已经是晚上10点多了，我几次喊“停”，她还是表现出意欲未尽的样子并且指责我的“狠心”。我再看看我的时间安排，我又很着急。
2、 我现在的做法
我直接告诉她：我这几天总感觉累，现在想睡觉了，有时间咱再约。说完之后我还是会有愧疚感，有些担心，担心她生气，但很快就放下了。
3、 过去的反应：过去的我是不会拒绝人的，而且当别人说我有求必应的时候我感觉自己特别有成就感而且有安全感，我觉得只有在那个时候我才是被需要的，也有存在感。我总是根据别人的时间来安排事情，而且当我说我要早休息的时候，别人会说，你不用上班，白天可以在补觉，可能因为这一句更加重了我的自卑感和愧疚感。每一次的事情都是以牺牲自我来收场，但是我并不觉得真正的快
4、 未来如何更好
A、 学会拒绝别人，并且学会去承受拒绝别人所带来的愧疚感。先从身边的小事儿做起。体验拒绝与被拒绝
B、 把关注力投放在自己身上（把更多的时间留给自己，累了的时候会及时喊停，自己也需要休息）
C、 找回自己，站稳自己的位置。在爱别人之前首先要做到爱自己。这样你才更有能力去爱别人。不管别人说什么，过好自己的当下。知道自己有所为，有所必为，有所不为。
