2016.8.29 计划：8K 实际：8K 地点：广州大道北/白云山脚下
2016.8.30 计划：8K 实际：8K 地点：广州五山/华南农业大学
2016.8.31 计划：休息 实际：休息
好久不见，和老友Daniel约好了华农晚上的拉练。地铁去到五山的时候已经将近晚上七点半，我们跑了将近2公里去到那片熟悉的操场，之后开始肆无忌惮地拉开速度。5分内的配速拉了5公里之后，我们由之前的兴奋转到了疲惫，之后在边跑边聊中完成了这一次的训练。
本来以为近期缺练状态不佳，没想到Daniel也是一样的感觉。两年前大伙一起在为330做准备的时候，大家每周至少一个晚上都会在华农一圈又一圈地刷圈，周末又来个LSD，每次乐此不疲地讨论和总结。然而将近一年半之前我们的工作开始发生了变化，我开始了成都广州两地来回的生活，Havard去了上海，Louis回了天津，只有Daniel还留在广州，虽然还是偶尔会在群里出声，对于跑步的热情确实是不复当年了。
尽管如此，无数次的反复和纠结中，跑步还是陪伴在我身边，变成我生活中不可缺少的朋友。我们在华农的校园里跑跑停停，也在断断续续中聊起目前的状态。
“我们会遇见各种墙。我们推墙十下、墙也不会倒；我们推墙百下、墙也不会倒；我们推墙千下万下、墙还是不会倒。墙就是不会倒，但我们会变成肌肉强健、有力量的人。墙不倒、不应该成为我们自愿当弱者的借口。”看到这一段话，我会想到14年风雨无阻的那十周训练，感谢那样的十周，让我顺利地突破了4小时的界限，享受那种自己被自己感动的感觉。
“人生多数时候，都是痛并快乐着。困难永远有，但学识涵养可以帮你更加冷静智慧地处理难题，而坚定能让你撑到大多人都倒下去的时候。”经常地出身汗跑一跑，很多纠结就自然地在汗水中慢慢释放了，不断尝试断学习新的东西、去看更多的风景之后，也就不再那么恐惧困难、变化、选择。
“有些人的生命没有风景，是因为他只在别人造好的、最方便的水管里流过来流过去。你不要理那些水管，你要真的流经一个又一个风景，你才会是一条河。”或许如此！
