记录日常

2022年 9月23日周五

杭州晴

快乐周五又来喽

晚上盆友推荐去山姆超市买了鸡肉卷和牛肉卷

自己又点了一个牛乳冰淇淋

冰淇淋很惊喜

牛肉卷不错

鸡肉卷一般

明天恢复超过70分的话

我就去跑十公里

今天早点睡

9点30关灯睡觉

腹部感觉没练什么

但恢复好慢

3天了还是酸痛

这样下去腹肌啥时候才能有呀

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