好几个孩子咨询学习的心态问题，总结起来都是焦虑。觉得自己该做的事情很多很多，可就是啥也不想做。
特殊时期，无法如期开学。孩子们被关在家里自己学习，或者接受老师在线上辅导。有一个男孩子跟我说，老师，我从来没有过如此盼望去学校。学校里有学习的氛围，一天下来能够收获很多。待在家里，看起来时间更多了，实际上很难静下心来学习。
我们也都在朋友圈里看到了隔离时期大家的无聊。有人数家里的地砖，有人给桔子“做手术”，还有人把瓜子皮都摆成了一幅画……
如此无聊了，很多人就建议说，把平时想学没有时间学的东西学起来吧？！结果发现，没有那么容易。
为什么呢？外因看，是特殊时期，信息泛滥。其实很多的内在原因是，因为没有一个确定的未来发展趋势，因而惶惶不可终日，活在了对未来的担忧恐惧之中。
人的心理都是希望有确定性的，这样内心踏实，才能做好眼前的事情。
当内心不断地想到“我该做什么”的时候，给自己带来的是压力。根据人性的趋利避害心理，有压力了，就要想办法去解决。所以并不能去做该做的，反而去吃东西，玩手机，看电视等等方式来减压。
可惜还有一样东西叫做“自我评价”。明明知道自己该做什么，迟迟不肯行动，内在就会升起评判：我在荒废时间，我什么也没做好。这个评判加重了压力，就需要再想法设法逃避……恶性循环。
所谓活在当下，就是从我该做什么又做不到的循环中摆脱出来，看看当下能做什么。做五个深呼吸，或者做几个放松活动，都能够感受我已经做了些什么的成就感和愉悦心情。这时大脑会启动自我鼓励机制，告诉你你可以的。那接下来，就可以做一些有难度的事情，而不觉得压力山大了。
从当下、眼前，能做到的事情开始吧！安于现在，不急不躁。或许回头看的时候，才知道自己收获了多少吧！
