最近总是有想出去浪的感觉，却行动不了，因为需要带孩子啊，因为我自己不会订票，需要老公帮我定啊。因为。。。。，这种熟悉的感觉又来了。我想要新鲜，新奇，每天不一样，重复的生活让我感觉丧失活力，生命力。
当我体内的压抑的能量要爆发的时候，我甚至要随便坐上一辆车，随便去一个什么地方都可以。我就是要逃离这个熟悉的地方。 （这个作业我要补做，一定要做）我为什么迈不动呢？ 我看到自己对老公的依赖，长久以来，出门都是他给我定火车票，定酒店。他喜欢做这些，我这部分的能力时间久了都快丧失了。我手机上连个定火车票的APP都没有。而我确实在生活中被照顾的很好，公婆帮我接送孩子，公公给我们做饭刷碗，买菜，我和他们相处很好。我也很感激老公，公婆帮我做的这些事情。我发现自己的依赖部分太多。独立的部分太少。这很像青少年时期在家里，父母能帮我做的都做了，我只要学习就好了。我却感觉生活少了很多的乐趣，每年暑假都好无聊，我想出去干活，打工，却没有我能干的，嫌弃钱少的可怜，我看不上。如果同学能喊上我去别人家帮忙干活，我都开心的不得了。
我发现我老公很像我的父母，对我照顾的很好。昨天我说在家憋的难受，他就给我计划好好几个一日游，我真的习惯把这些琐碎的事情交给他给我安排好，我只要带孩子去就好了。而我想独立的部分想要发展现在。 可以依赖可以独立。
昨天傍晚陷在情绪中，某一刻我突然有个觉察出来，你现在还要在这个情绪中吗？还要继续待在这里吗? 那一刻我从情绪中出来了。及时找关键沟通的小伙伴金香倾诉，金香帮我理了理自己的一个情绪压抑的点在面对孩子的问题，最后我们约定早晨瑜伽后，做个打开心结的冥想，给自己几句正向的暗示 ，这不是你的错，（孩子）这不是我的错，即使XXX，我依然爱你（孩子），即使XXX，我依然爱你。
昨天晚上给自己买了一束鲜花，计划今天要送出几枝鲜花，买花的时候，我的感受就不一样了，能量在提升。女儿抱着鲜花我给拍照，告诉她，她很美，女儿听了赞美很开心。回家 路上女儿，儿子告诉我他们饿了，因为晚上他们控制吃少一些。只吃了XXX。 那一刻，我其实看到女儿已经在尽力做到她能做的最好了。而我之前还那样要求她，苛责她。回到家，我给女儿，儿子拿出家里的存粮（面包），他们在吃的时候，我也不再指责，焦虑。吃过东西后，女儿开始按照约定泛听 夏洛的网 1/2个day 。之前按照自己的标准觉得20分钟听读不多，对于七岁的女儿来讲她会觉得累，于是现在我尊重她的感觉，每次听半个day 。
今天早晨瑜伽的时候，我把鲜花放在瑜伽垫旁边。做完瑜伽再来一个打开心结的冥想。清理了内在小孩的部分。我把儿子送上学，给女儿买了早点，九点做个案。当我从那个阶段走过来的时候，我再去做她的个案，真的很轻松。我不需要什么技术，就是跟着感觉走。自然而然的感觉。我看到每个人真的很有力量。只是当所有的东西都一团的时候，她理不清。真的需要一个专业的人来帮她看清楚这一切。我看到S 上一周从压抑的状态，敢于和公婆表达，树立自己的界限，非常的有力量。虽然内心有忐忑，以前总觉得自己是这个家中的弱者，自己很害怕别人生气，改变了过去的沟通模式后，不再把对方的需要放在自己之上后，公婆都非常尊重她，这是她没有想到的。 我再引导她看到自己和老公的沟通模式，老公的逃避模式，以及不会连接。她发现自己对老公能理解自己的情绪要求很高，超出这个男人能力所及，收回期待。而当自己向老公表达自己的感受，脆弱，而不是用攻击公婆的方式表达，老公的回应是，是不是父母又欺负你了。然后把自己的父母的缺点数落一遍。哈哈哈。这完全超出她的预期。非常的棒。
