在人的生命中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠不足会带来身体上和精神上的问题，如大脑记忆力下降，精神恍惚，头发干枯脱落、皮肤衰老粗糙、内分泌紊乱失调等等，从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
古人有很多关于梦的诗句，李清照的“夜来清梦好，应是发南枝”，张若虚的“昨夜闲潭梦落花，可怜春半不还家”，梦大多与我们的情绪有关，而情绪又与我们的思想有关。今天，我想侧重于从心智的角度来解读失眠的问题：
首先谈谈颈椎问题引起的失眠
我们颈部有两条大动脉，肩颈是气血供应头部的主要通道。而大椎穴则是这条路上的十字路口。
上图中，箭头位置鼓起的一块叫做“富贵包”，别把富贵包不当一回事，富贵包会堵住大椎穴，会堵塞膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经等七条经络。颈椎错位，尤其是大椎穴淤堵，就会造成头部供血不足，导致睡眠质量差，如多梦、易醒、难以入睡。
说到颈椎问题，我们先来看看它的成因。
心智医学创始人－包丰源老师通过对颈椎病个案的治疗和观测，发现颈椎病受人的情绪影响很大，并成为颈椎病久治不愈的重要原因。头部代表领导、长辈、有名望、有本事的人，颈椎是连接身体和头的关键部位，颈椎的疾病大多来自不服气、看不惯、较劲，不低头的情绪。
去年十月我调理了一位大椎长了富贵包的陈女士。陈女士年近50岁，最近几年睡眠一直不好，入睡很困难，常常半夜醒来，1~2个小时后才能重新入睡，而且梦很多，不论白天还是晚上，只要一睡着就有梦。
陈女士性格内向，习惯于隐忍，遇事总是先忍下再说。同时，她又是一个很有主见的人，内心对其强势的前夫有着很大的不服气，这造成了她的颈肩淤堵与疼痛，严重影响了她的睡眠质量。
经过两次情绪释放和疏通相关部位的淤堵点后，她晚上11点左右睡着，一觉睡到自然醒，白日做梦己不再有，晚上偶尔有梦，整个人精气神都好了很多。
另外，过往记忆导致的紧张焦虑，也会导致多梦。
我曾经调理过一个女士，案主四十出头，离婚后结识了新男友，两人相处时，她睡觉经常做梦说梦话，而且梦中呼喊和痛骂前夫。她很爱现在的男友，非常害怕和紧张男友为此离开她。
我用心智医学的唤醒法给她做了释放，看到她有着从小缺爱，害怕得不到爱的程序，毎当男友有不满，她就非常紧张，身体自发产生一种防御机制，于是紧张感变本加厉，越是害怕做梦说梦话，就越是做梦说梦话。
我给她释放了过往被伤害的情绪，告诉她要爱自己，她值得被爱。当唤醒结束后，她再想到和男友的关系时，心里已经轻松了很多，不似之前那么焦虑了，做梦说梦话自然就少了，亦不在意了。
庄子说过：“真人无梦”。对于一个健康合一的人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。梦是我们内心的语言，我们思想出问题了，通过用心智医学技术释放情绪，疏通淤堵，转念转心，失眠的问题就容易解决了。
