相信自己，爱自己，喜欢自己，欣赏自己，双手举过头顶，掌声送给自己——今年的黑马就是自己！

在给自己鼓励、给自己力量的同时，也要时刻观察自己，监测自己，究竟能量起伏，情绪不稳的原因在哪里？

我把我的想法和老公沟通，他说：你每天女儿不在家的时候能量满满，都是说孩子千百个好，怎么她一回来你就开始挑她毛病了？

老公说的对啊！为什么孩子到家不到半小时我就开始挑毛病了！只要不合我的要求就会挑剔，我这个挑剔的毛病真是被我爸给完美的遗传了，不行，我要监测自己……

女儿4点50到家，放下书包就和猫咪玩，感赏孩子辛苦了一天，和猫咪玩下放松心情挺好的，我赶紧把做好的饭菜端上来，一个大盘子上扣了一碗米饭，一份牛腩冬瓜，一份清炒嫩四季豆，一碗西红柿蛋汤，米饭上额外撒了芝麻碎。一端上来，女儿就发现米饭上的芝麻粒：妈妈，米饭上还撒上芝麻了，好香啊！

我说：你快尝尝今天的菜好吃不？

女儿边吃边回我：还不错，挺好的，不过我喜欢牛肉炖土豆，不喜欢冬瓜！

好的，妈妈记住了，下次炖土豆！女儿把一盘饭菜都吃完了，汤还要了第二碗，吃完之后又拿了一根黄瓜啃起来，看着女儿吃的津津有味，我也跟着高兴，盘算着明天中午吃什么，晚上吃什么，端午节放假前一天，托管老师请假，孩子要在家吃饭，我得用心做，因为托管老师做的饭菜实在是太好吃，每天花样都不一样，不到一年女儿胖了十几斤啊！现在为了控制体重，我要多花心思，既保证营养，又不能发胖。

女儿边吃黄瓜边看电视了五分钟，主动关掉电视去写自己房间关门作业了，我有点想开门进去看看她有没认真写，还是忍住了，作业女儿都会认真完成的，我不要再操心了！

这个阶段的我情绪刻度处于+1、+2、乐观看好、希望盼头的升频区，嗯！感觉挺好的。

5点半至6点半多，我的情绪刻度掉下来了，问题不是因为孩子。而是因为家里理财的钱，放在外面投资，想收回来我又处理的不是很恰当，老公有点埋怨我，我一下子心里就烦了，激起了很多烂故事，引起了一些不好的担心，我知道我掉线了。

我赶紧躲在房间，写了一页简书，把事情的经过都写出来，改变了自己的聚焦方向，吸引我想要的一定会如愿，写完之后已经舒缓很多了，情绪开始慢慢上升。

老公对女儿说，我们心疼妈妈今天很辛苦了，我送你上课行不。女儿习惯我送她，非要我送，那好吧，送女儿上课也是给自己补充能量啊！一想到女儿又学会了新知识，情绪也会跟着上升，走吧宝贝，妈妈送你上课。

感赏一路和女儿沟通，听女儿说班里的趣事，两人愉快稳定，和谐！

感赏老公陪我去邻居奶奶家打麻将，女儿要8点40分才接，我可以放松一个小时呢！一周能有一次这样的放松也开心的啊，我们是不打钱的，只算分数，终于被邻居们培养出来会打麻将了！还好我不上瘾，有一个多小时就很知足了！

接到女儿两人一路商量端午节放假要加上专业课的事，女儿不同意，我也没有多说，但是内心有点不满意了。不情愿的想着尊重孩子吧！

女儿又说放假想放松玩，要加课可以放在下周二的晚上，这下我心里没意见了，感赏为了16号的艺考，愿意多付出精力多练琴上课，她内心是知道轻重的。

啊！平静轻安的度过了三个小时了！

女儿回来吃水果，洗澡，上床看书，看着女儿这么惬意，我提醒英语和古文的十分钟，女儿也都爽快的完成了，她也想快快完成可以自由阅读呢！（女儿自由阅读很放松，我也很放松，不是我非要她听读规定的内容，实在是为了提高学习成绩啊）

感赏女儿和我十点10分在手机上欣赏小金钟比赛选手的演奏视频。

女儿说：这个演奏的不好！那个姿势不够优美！

我说：宝贝，我们要看到每个选手的优点，能报名参加这个全国赛都是用功练琴的孩子，特别是勇气可嘉，他们有的技巧高，有的情感丰富，有的演奏姿势优美，这都是我们要学习的……

每看一个视频，我们都点评一下，我要让女儿学会聚焦别人的优点，而不是只看别人的缺点，我的话女儿都听进去了……任何事都要多聚焦好的一面！

在我温和的情绪中，对女儿说了感赏她的话，说出了明天对的投射，女儿的情绪也是平静轻安，她很快进入了梦乡。

感赏我今晚稳定，感赏女儿的配合，感赏老公的体贴，感赏我今晚对自己的监测，只要我愿意时刻调整自己，只要我能及时转移聚焦点，我还是能够稳定能量的。

我把这些告诉了老公，老公鼓励我好好修炼自己的脾气，要温和处理一切事情，女儿的性格就掌握在我的手里了。老公说他也会随时提醒我注意自己的！

我对老公说：以后看到我讲话态度不友好的话，就马上用手捂住我的嘴啊！老公说好，我一定努力做到！

感赏我今天又是努力的一天，有收获的一天，纯念的一天，感赏女儿今天是开心高能的一天。

投射一切如我所愿，投射宇宙给我发货。