01.面带微笑。没有开心的事情，可以试着让脸上的肌肉成微笑状。
02.不要在意别人的想法。世上只有自己的事、别人的事、老天的事。其他的事，与你有什么关系？
03.每天静坐10分钟，因为定能生慧。
04.多喝水，谁可以促进新陈代谢，舒缓情绪。水是健康之源。
05.多梦想，梦想总是要有的，万一实现了呢？
06.睡满8小时。
07.多读书，书到用时方恨少。
08.每天慢跑10-30分钟。每天跑一跑，快乐真不少。
09.常回家看看，不能常回家，可以常视频聊天。
10.每天至少对3个人微笑。
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