成为时间的朋友，最核心的秘诀，从来不是投机取巧的捷径，而是日复一日，坚持做长远来看正确的事。很多人对此存在误解，总觉得这类事耗时费力、收效缓慢，...

别再把“动”叫做“锻炼”了，这两个字自带一种苦哈哈的压迫感，仿佛一开口就要咬牙坚持、对抗疲惫，反而让人从心底里抗拒。不如换个温柔又轻松的说法——...

情人节，与西湖并肩，赴一场健康之约 情人节的中午，没有玫瑰与烛光，我带着跑鞋，与西湖赴了一场独属于自己的温柔之约。暖阳漫洒在湖面，风裹着午后的暖...

查理·芒格曾分享过他与巴菲特的投资心得，朴素却道破投资本质：“我和巴菲特以前都很穷，就是用省出来的钱做投资。” 投资从不是富人的专属游戏，积少成...

很多人开启跑步计划后，总陷入一个误区：跑得越快、越多，效果就越好。于是拼命提速、加量，动辄追求配速破五、里程翻倍，可往往事与愿违——要么膝盖酸痛...

我给你一套**最安全、最不受伤、越跑越健康**的跑步方法，全是实操、不废话，照着做基本就能避开90%的跑步伤。 # 一、先记住：健康跑步的3条铁...

想要实现人生破局、积累财富，既要靠近高能量的搞钱圈子，更要坚守长期主义，做长远来看正确的事——这两者相辅相成，既是撬动人生的支点，也是成为时间朋...

跑步从来不是单纯的体能消耗，更是一场与自己对话的修行，不同阶段，心态截然不同，每一步进阶，都是自我认知的提升。 初期阶段，是“功利性的坚持”。大...