不注意身体更容易变得消极。 有些人觉得身体是身体，心理是心理，实际上两者是互相影响的。 比如你身体好，就容易更乐观。如果你生病或累，就容易变得消...

封闭自己看起来是一种对自己的保护，但如果越不敞开自己与外界接触甚至碰撞，在碰撞中逐渐与现实的外部世界融合的话，那自己其实是会越来越脆弱的，越来越...

我的经验表明，拥有超过二十万的储蓄并能稳妥管理的人寥寥无几。 一旦储蓄达到二十万，许多人便开始不明智地行动，首要任务可能是考虑购置房产或汽车，或...

巴菲特被最广泛传颂的那句：“别人恐惧我贪婪，别人贪婪我恐惧”，实际上是多年来传播者演化出的缩略版。他的原句表达更克制，含义也要丰富得多。最早的来...

要想做一个真正的好人，你要认识到这个世界存在坏人，而且还要有能力识别这种人。 首先我们要远离这种人，不和这种人打交道。如果遇到，要有能力保护自己...

一定要学会用发展的眼光看自己。 就是你现在做不到的事情，不等于你以后也做不到，甚至不等于你一年以后做不到。 你现在得不到的东西，不等于你以后得不...

均衡饮食： 多吃蔬菜和水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。 适量摄入全谷物和蛋白质来源，如瘦肉、鱼类、豆类和坚果。 限制加工食品和高糖、高盐...