能有效降低血压的跑步，核心是**低强度、规律性、长期坚持的有氧慢跑**，而非追求配速、距离的高强度跑。这类跑步能通过改善心血管功能、调节神经内分泌、减轻体重等生理机制，平稳降...
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1月26日跑步打卡9.56KM -
任何投资都是有风险的
关于投资，你可以想到什么呢？虚拟投资、实物投资？当然有也会把养育孩子，自我学习、婚姻看作为投资，我想这些可能都是，那么投资就是有风险的。 前段时间和亲戚聊天，提到了虚拟投资，...
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攒钱并非是理财的最终目标一说到理财规划，很多朋友开始头疼了！其实不用焦虑，因为很多人都不懂规划，更别说理财规划了！说到理财规划，是不是就束手无策了呢？不用担心，一起来看下文了解！ 一、什么是理财规划...
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入职2年不涨薪，自己靠能力来涨
23年4月，满怀期待地入职了该公司！以为在这里能够实现自己的梦想，升职加薪！没想到，入职即是巅峰！ 24年7月，取消交通补贴、餐补等各种补贴！到手的钱少了… ...
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银行卡何以要“更新信息”？银行卡的信息更新，在时间上并无统一标准，它主要分为定期审核和随时更新两种情况。 定期审核: 由银行主动发起并通知用户，一般是每一到三年或更长一点的时间，进行一次。各个银行的周...
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钱到底要不要全部交给老婆管？
钱到底要不要全部交给老婆管？！ 朋友说这个问题现在很热门，让我谈谈自己的看法。 答案应该是辩证的，是或否都不是正确的答案。 假如你的老婆物质欲望很重，那么她拿钱去随心所欲地花...
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《摩尔缠论》25二阶段十讲：职业交易之本质买卖点理解80%视频原文+20% 案例图解，“文为主、图为辅”，不做"碎片式"知识点荟萃！师兄弟联合打磨，难点深解，编辑过硬，脱离视频、仅凭书籍阅读“吃"透整套交易体系。特别提醒；文章...
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从黄金涨落看市场规律
最近黄金价格一路猛涨，金店的首饰、银行的金条都成了热门货，不少人一边感叹“买不起”，一边又忍不住想跟风买点保值。其实黄金的涨涨跌跌，看着是金价在变，背后藏的是市场供需、避险情...
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能陪伴孩子穿越一生的三样礼物为人父母者，总想为儿女扫清前路荆棘，铺就一条康庄大道。然而走过半生才渐渐懂得，世间最珍贵的馈赠，并非一帆风顺的坦途，而是能陪伴孩子穿越一生的三件珍宝。 其一，一副好身体。 这...
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没钱的银行卡是销户还是留着？咱普通人手里难免有几张没钱的闲置银行卡，扔那儿不管怕扣钱，销户又嫌麻烦，到底选哪种？其实核心看“有没有费用”“以后用不用”： 一、这3种情况，果断销户！ 1、有年费/小额费的...
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个人投资者的仓位如何设置与调整
摘抄： 关键就在于当市场上涨的时候，该仓位配置能否帮你实现预期收益；而在下跌的时候，你又是否能够承受？要是我们知道了自己的风险承受力，并且可大致预测未来的收入状况（现金流），...
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投资之路不易，人生有几个6年。年终投资感想，水平虽菜依然热爱
学习经济与金融，实践投资与投机，整整6年。年底，盘盘6年下来的结果，没法说成果，成果都是好东西，结果是有好有坏，还是很菜，但不灰心，继续热爱，纯属兴趣爱好。 大学，学的不是金...
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开源,撑不起大模型了
最近一两年,大模型圈有一个现象越来越明显:真正站在行业顶端、掌握话语权的公司,几乎全部选择闭源;而不断开源的公司,反而大多做不出真正的商业闭环。这不是简单的价值观差异,而是重...
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