今日阅读感悟： ❤️打卡让我们有了任务意识，感觉如果中断了自己就没有努力，无论是运动打卡还是读书打卡，有时候自己真正就会感觉是为了完成打卡而打卡...

今日阅读收获： 让我们真正了解了知识和认知的不同，认知包括知识，而你有知识并不完全等同于你认知水平高。 个人成长的目的已经不是“知道和理解”了，...

阅读收获 ❤️人类情绪和能力的优劣差异来源于对自身注意力关注方式的差异。能力弱者极易分心，而强者的优势在于能够主动屏蔽干扰。 天才=正确的方法+...

我的阅读收获： 元认知能力就是觉察力和自控力的组合。可被认定为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。 ❤️我们会天然被潜意识左右 比如我...

阅读收获： 学习知识，消除认知模糊。通过本章节的阅读，我们了解了元认知，知道了元认知，就知道了如何反观自己；了解了刻意练习，就知道了如何精进自己...

我的阅读收获 ❤️人和人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 我们对...

今日阅读收获： 作者约翰·戈特曼是享誉世界的婚姻教皇，是人际关系领域最杰出的心理学者，是与罗杰斯、荣格齐名的心理大师。 非常幸运能一起共读这本书...

今日阅读收获 ❤️爱的语言之四：服务的行动 做配偶想要你做的事，使他高兴，替他做事，表达你对他的爱。 对于爱语是服务的行动的人来说，当你不再帮助...

今日阅读收获： ❤️书中道和凯特的案例告诉我们，当两个人不了解对方的爱语时，凯特特别难过，她的爱箱已经空了，她向道格抱怨，需要对方的爱，可对方毫...