——《爱的五种语言》读书笔记 作者： 盖瑞查普曼
在婚姻前，我们梦想着婚姻的幸福。当你正在恋爱中，很难相信有任何瑕疵。
恋爱的巅峰期是令人陶醉的经验，我们彼此的心思被对方占据着。我们渴望在一起消磨时光，那种美好的感觉让我们相信，没有任何事物能阻碍我们，能胜过我们对彼此的爱。
但是心理学家对很多情侣分析结果发现：一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。
激情过后，在现实的世界， 一个眼神可以伤人，一句话可以压碎人。任何亲密的情，可以变成仇敌，婚姻可以变成战场。
有些夫妻认为在恋爱的感觉消失之后，他们只能有两种选择：第一，注定跟配偶痛苦一生；第二，放弃婚姻，重来一次 ？研究资料似乎显示有一个比较好的第三种选择：我们可以认识恋爱经验的真相 （一种暂时性的亢奋，然后跟我们的配偶一起追求真爱。）那是一种结合了理智和情绪的爱，他包含了意志的行动，而且要求克制，也承认个人成长的需要。是为了使对方得益处而投注精力所做的努力，知道他/她的生命，因为你的努力变得更丰富，于是你也会有满足感 。就是寻找配偶爱的语言。
接下来找出一张纸继续写出你的回答：
虽然“坠入情网”的经验很令人兴奋，但它却是短暂且大都是以自我为中心的。真正对配偶的情感健康有贡献的爱，是建立在理智、意志和克制上的，只有后者才包含了改变和完满的可能性。
一、制作一张两栏的表，写上你跟配偶“坠入情网”的经验。在第一栏列举那些后来由于意志力的爱，而结出果实的感觉、信念、期望等等。第二栏则记录那些天真、不切实际甚至有害的，以及对助长成熟关系无益的感受、信念和期望。
二、试着在你的婚姻中找出这样一段时间：你持续的陶醉感慢慢减低，逐渐看清了配偶的瑕疵。叙述最初的一些挫折感，以及由此所产生的继续成长。
三、发现那些后来在你婚姻中，使早期感觉重现的浪漫事件。那些感觉如何以一种比较健康、有益的方式，使你们的关系向更深处发展？
四、你也许曾渴望停留在约会初期的高峰状态，你也许满意现在的爱的关系的高原状态。在你得意之前，对你所给予的爱的“总体质量”说实话。看看你们的状态跟佩克博士所认定的恋爱幻象的三种状况，有多少相似之处：①不是意志的行动；②很少自律或有意识的努力；③对配偶的成长缺乏真实的兴趣。
五、列举在过去12个月中，你对你配偶所做的三个显示“真”爱的行动，它们是：①表达情感而并非强迫的；②付出了真实努力和自律；③建立在理智上而不只在本能上；④为你的配偶寻求个人的成长。
修复夫妻关系。一起练习思考和行动起来吧！
