今天讲的"三根支柱"的第一根，叫作无条件的爱（unconditional love）。
1、什么是无条件的爱
无条件的爱不意味着溺爱，反过来说，溺爱其实等同于不爱。
我自己理解无条件的爱，我们父母还是一个自我疗愈过程。"我都是为你好"这句话在你对孩子说时你想表达我的爱，可是反过别人这样对你说呢，未必你是接纳的，因为这个好不一定是我当下要的。
2、停止威胁和交换
在生活中我们总是有很多无力去控制孩子的时候，我们往往会想去控制孩子，好像这样矛盾就要升级啦！
按下暂停键
给孩子建立边界
把孩子当作成人对待
学习本身就是奖励
3、温柔，但是有边界
麻烦状况：寻求关注、权力争夺、报复行为、自暴自弃
解决四步法：倾听、尊重、合理后果、预先告知
3、吼叫的危害
注意力不集中、焦虑情绪、理解力下降、改变生长激素水平、摧毁自己关系、吼叫升级
4、停止吼叫的办法
带上气质眼镜、自我觉知、自我同情、ABCDE工具（提问、呼吸、冷静、决定、同理）
原来吼叫给孩子会带来这么多伤害，从现在行动起来。做一个不吼不叫的父母。
