序：前段时间夫妻亲密关系紧张，正好诺言社区里搞起了活动，有诺友带头做船长发起了“主动觉察幸福”大船，借由每天打卡觉察，修复了自有二宝以后一年多不够亲密和谐的夫妻关系，非常感恩这次活动！最近老公也主动规划起了“每周一次约会吃饭”，制造沟通交流的机会，非常受用！
一个月的活动结束后有一篇复盘总结，转在这里是以记录！
首先要表达感恩：因为秀琴的分享，加入主动觉察幸福船，这是我开始主动觉察的直接因素！
感恩遇见你们：秀琴，梳晴，以及其他在船上或不在船上的诺友们！
1
回看我的心路，从“哦，原来还真有这么幸福的王子和公主！”到“嗯，这是很接地气的一对，也许我也可以试试！”到“哎呀，我也做到了呢！”这样的历程，自己也很意外！
～共鸣基础：“哦，原来还真有这么幸福的王子和公主！”
永福村！
很多诺友都非常喜欢的一个公众号，羡慕憧憬YK和XIAO的幸福生活，从中吸取精华复盘到自己的人生！在我，虽然也非常喜欢，但是除了艳羡，似乎觉得没有现实的操作意义，因为始终觉得他们的日子离我太遥远，他们各自的背景、身上所散发的魅力于我的亲密关系里找不到一点相似，我要去改变从何谈起？！
～埋下种子：“嗯，这是很接地气的一对，也许我也可以试试！”
梳晴的勇气分享会！
梳晴刚来社区就被她的笑容所吸引，还在评论里大方“表白”过，哈哈！继而看到她作为加入社区不到两个月的新人就收到邀请做直播分享，“这小姑娘真不简单！咱这加入了社区一年多也没搞出点啥呀！” 心底里跳动着一丝丝儿嫉妒，但是99.9999%的爱意驱使我前去回听了直播，听到了她对老公（对大家庭）的积极付出和爱意，看到她拉动整个大家庭的正能量循环，真的非常了不起！
对比我在家庭里的表现：都说“夫妻关系是家庭里最重要的关系”，虽然有这个认识，但是实际时间和精力还是局限在二宝的吃喝拉撒，又因此而对老公的“不主动帮忙”“不主动思考做出改变”深深不满。数度争取过，又决定放弃：争取了他也没有改，我也不愿意再费心思，所以就出现了那种看不惯的情况下告诉自己没必要生气，但是也没办法让自己高兴起来的情况，深深的无力感！
～直接推力：“哎呀，我也做到了呢！”
秀琴的分享！
看到秀琴分享的和弟弟关系的思考，我很受触动，原来这么深远的原生家庭问题也可以开始有改变！而且是我喜欢的梳晴开的船，我要不要试试看？！
10月18日早晨08：45私信了梳晴，上船了！离开船已经过去了四天！虽然只有四天，但是那四天社区开船信息密集，觉得错过了好多好多似的！
10月18日开始第一天打卡，一旦打卡就会主动去回想那些和老公在一起育儿的点点滴滴，后来不仅限于育儿，也会觉察到老公专注于我身上的关心爱护，随之我就会觉得非常感恩老公的包容！也就不再纠结于一些他的坏习惯！
原来，他的好一直都在那里，只是我一直没有好好去感知而已（怎么搞得？！写到这儿都有点眼眶湿润了！）
2
感知历程：
10.18/第一天：晚饭后和老公商量他带孩子下楼玩，我安心洗个澡。老公回答：“只要二宝同意我没问题！”二宝同意了，圆满！
10.19/第二天：晚上老公在屋子里加班，我发现他没脱运动鞋。以前的话是发泄“怎么又不换鞋？能不能尊重一下我的劳动成果！”，这次：“怎么又不换鞋？是为了我们考虑吗？因为脱了更臭！” 答曰：对呀对呀，你怎么那么了解我！
10.20/第三天：老公陪孩子们在床上疯玩，我安心地洗衣服。
10.21/第四天：周末早上睡懒觉，老公习惯早起就去买早餐，也买了一杯我爱的咖啡！下午爸爸带两个孩子出去串门，我得以听着音乐整理换季衣服，独处的时间，爽！
10.22/第五天：老公发现我给他整理了换季衣服，想主动献香吻，我建议等洗澡洗干净再来，结果忘记索要了，哈哈哈！
10.23/第六天：老公给我买了我喜欢吃的四川眉山产的辣酱菜。买我喜欢吃的东西，他从没失手过！
10.24/第七天：老公听我的建议“你自己先把绘本内容念出来，看二宝会不会被吸引过来？”，果然二宝过来了，大家都开心。
10.25/第八天：老公确认我的直播时间好安排陪孩子，另外还安排了单独吃饭约会的时间！
。。。
。。。
11.3/第十七天：下午出门诺友聚会，老公说“你去吧，孩子我管！”，“谢谢老公，我爱你！”
。。。
。。。
11/7第二十天：大宝制作了给我的生日礼物：各种小贴纸做的贺卡，五彩缤纷，好美！吃饭的时候老公被大宝尴尬地提问：“爸爸，你给妈妈的礼物呢？”老公机智回复：“你做贺卡的贴纸都是我买的呀！”好吧，我和大宝相视而笑！
这二十天，不仅夫妻亲密关系得到了改善，老公和二宝的亲子关系也得到了明显改善，他在我这里感受到了改变和认可，继而也愿意多陪孩子多互动！反思以前，我只是一个劲儿地让他多做亲子阅读、多带出去玩，可是给他的感觉都只是我的强迫意愿，做起来就很勉强。现在我知道了，我改变才能有下一步的改变！可能有人会说：“凭什么是我先改变呢？”是啊，原来我也这样想，所以纠结别扭了很长时间。那么这样想想呢：对方并不认为有问题当然是不会想做出改变的咯，既然是“我”觉得有问题，那么就从“我”开始改变吧！
3
通过主动觉察，不仅获得了幸福，还因为美丫头和梳晴两位船长的邀请和鼓励，在社区搞事船做了直播首秀，这绝对算是大大大大的彩蛋啦！
一开始美丫头发出邀请的时候，我是很怯的：我这么普通我能分享什么呢？但是转念又想：既然有人邀请，那么说明我平时在社区的分享交流，真的有闪光点的咯？！一诺姐说希望每个人都是小太阳，她是、梳晴是、我—某个角度也是、每个人都可以是！
后来，我就积极地和美丫头讨论要分享的内容，主题分散不明的时候也积极地和船长讨论怎么改进糅合。感谢船长亲自制作海报和陪伴直播测试，感谢诺友们的鼓励和参与！直播出现了卡顿不算完美，但是因为手里抓着二宝的乌龟毛绒玩具到底不算紧张、完成了直播！给自己90分吧！
直播以外，还参加了皮姐姐组织的主动觉察幸福船的诺友线下聚会活动，号召大家分享皮姐姐事先定好的主题~幸福或者生活反思等内容，为大家拍照留念。（偶尔会想自己是不是太刷存在感了，哈哈哈！）
因为参与这个线下活动，也间接完成了年初设定的既定目标，耶！
4
回首这20天，无比幸运！但岂是这一秒就能敲下来的四个字能足够表达我的感激之情！
船友水兰诺发起话题：“你经历过婚姻的涅磐重生吗？还能回想起那个拐点是什么吗？”
我的回复是：“拐点就是现在，主动觉察开始后！”
很多时候，我们会说“习惯了就好了”，婚姻里正是因为习惯让爱情变成了亲情，也让曾经的那些美好的点点滴滴淹没在柴米油盐一地鸡毛的是是非非中。还记得郭达蔡明的那个小品吗（多么暴露年龄的一句话）？郭达牵着蔡明的手，蔡明说不像年轻时候那样能接收到信息，郭达说像左右牵右手；郭达说“我—爱—你”，蔡明说“听着怎么那么恶心呢？”
如此，你有多久没有拥抱家里的那位了呢？ 多久没有真心诚意地对他/她说“我爱你”了呢？想想当初的山盟海誓，想想对方眼里的真情实意，你还在乎他/她吗？如果是，即便有矛盾有冲突，当你主动感知，幸福又会回来！加油吧，亲爱的诺友们！
颜韩梅梅
2018-11-7
