中国人讲究修心养性，养生必须从这里做起，没有良好的心性，就不会有好的健康。
每个人都知道病由心生，心态决定了人的身体健康程度。肝主怒，心竹喜，脾主思，肺主悲，肾主恐。每个人的情绪都有多样化，多数的情绪都很容易进入恶性循环。
从我自己的身体健康情况来看，很多疾病都是由生气引起的。由于我工作的性质，每天接触的人形形色色，导致我生气，悲伤，愤怒，着急，激动。身体也跟着出现了很多不舒服的症状，胃疼，睡眠不好，掉头发，气血不足，易怒，乳腺结节，子宫肌瘤，情绪时好时坏，抑郁等等，自己也知道这些几乎都跟生气有关。这几年在慢慢的调养自己，首先把自己的心态调整好，把乘客当做我的家人一样就没有以前那么生气了，身体也有很大的改善。不轻易生气，不轻易发脾气，有话说出来，不放在心里。不过多的去思考跟自己无关的东西，什么事儿都不太较真儿，现在我的身体好多啦，不失眠了，晚上睡眠好。脸上的气色也好了，有精神了。
所以我学了这篇文章以后，我最大的收获就是不轻易生气，把什么都看得很淡，不放在心上。这样你的身体就会跟着好起来，气色也特别好，气色好了，就说明气血充足，身体就很棒了。希望每一个人都自我反省，调整，改变自己的性格，脾气，这样你身上的慢性病就会自己改变，自己痊愈。
