内观：30分钟
关于忏悔：忏悔自己的“评判”和烦恼心！忏悔自己的“傲慢”！忏悔自己作为“绿叶导师”并没有完全做好自己在这个位置上的职责！
关于感恩：最近发生了好多事，内心有翻滚也有太多的感恩。感恩儿子在我离开家到杭州上课时大大的拥抱，感恩先生和儿子都争着要送我，让我感觉到我所有的成长背后都离不开这两个男人的支持！感恩儿子总是特别愿意给我分享对自己的觉察，因为家排文化我们一家三口更看到彼此的“爱”，感受到更加的滋养！感恩先生的大红包支持我购买衣服，买不买不是最重要的，最重要的是这份爱！感恩淑荣老师的支持，她总是给到我鼓励支持！感恩月衍对我沙龙的支持，帮我想办法，帮助我注意细节！感恩连续两周的个案沙龙朋友们都积极参加，给到我成长历练自己的机会！感恩两期沙龙的案主的信任，给到我学习进步的机会！感恩相续馆每次活动伙伴们都积极参与的同时也积极分担好多组织工作！感恩先生帮我处理解决单位老师家长纠纷，能让我安心到杭州上课！感恩单位领导比我还努力去争取我的港澳通行证问题，我真的不知该如何表达自己的感恩，特别想流泪，无论结果如何，我都有力量接受！感恩群里伙伴每天的分享带给我的成长和学习！感恩我们九组伙伴相互支持，大家虽然有各自的“不易”，但仍然互相支持互相鼓励，看到他们在群里的互动，特别想说“我爱你们”，希望纤慈家宝宝快快好起来！感恩党老师妘棋老师沙龙的主持，感恩建平卫虹王萍麻姐鲜霞沙龙时给大家带来那么多好吃的，大家一起“吃美食”的感觉真好！感恩志明姐姐又悄悄为相续馆买了一大箱品质特别好的抽纸，常常邓姐都是默默地维护相续馆，一次次收到快递，还总是交代我不让我告诉大家，感觉这是她的“本分”似的，每一次我都记在心里，每一次都让我感觉到自己不是一个人在做这件事，每一次都让我感觉到支持和温暖，我不止一次想起来都流下眼泪，因为我从来都不认为谁是理所应当帮助我，有时也会因为忙和疲劳感觉无助，她总是关心我让我“慢慢来，不着急”，总是说相信我是可以的，只是有点劳累而已。知道我要参加内观，让我不要惦记，由她来负责报名，还帮我咨询购买车票，每一句“你别操心，我来做”都让我想流泪。结果我一点也没操心报名了内观。最近姐姐家里有点急事，姐姐在火车上还惦记着我的内观车票，我真的不知该怎么说，姐姐的内观功课做的很棒，还计划等我内观回来，邀请大家一起到相续馆内观养护场域，唉，我也不知该怎么说，只是觉得自己特别幸运和有福报，今天姐姐还在很远的外地处理家事，我在内心真诚祝福姐姐顺利，在外一切安好！特别感恩身边有这么多朋友支持我，我的自带“愤怒”常常朝向她们，可她们却总是宽厚地说“是因为我真实真诚帮助她们成长，还要感谢我这样的爱的方式”——我除了精进学习无私分享以回报她们的信任和爱别无他法！感恩家长给到我的成长学习！感恩单位同事惦记我的党费交纳，我自己都忘记了，每个月都很用心！感恩老师们积极参与暑期招生，都非常用心！感恩芸棋姐姐陪我逛市场买衣服，眼光确实比我好，用心为我挑选，左看右看，不厌其烦！感恩婷婷为我们订房间，准备那么多好吃的，有的是孩子专门买的特色食品，最近事情繁多，情绪能量低，孩子的关心让我感觉特别温暖，孩子电话里细致关心的话语让我特别感动，虽然没有表达给孩子！感恩明枝给我送来自己手工做的好吃的点心，还专门告诉我是全素的！感恩我的茗那老师给到我的工作启发，让我对家排文化有了更深的感悟！
关于觉察：最近单位家长发生了一件事，更让我感觉如果家长了解家排文化，就不会拿着孩子的事去要求“不当得利”，这件事从开始到现在，我内心都没有指责，有的只是“遗憾”，如果他们了解家排文化，就不会这样！我也觉察到自己的“习性”，因为所谓的了解这门文化，我没有站稳自己单位领导的位置，站在了两位家长妈妈的位置，把他们当做了孩子，虽然没有“建议”，也因为我的位置界限不清，助长了他们的“贪念”，幸亏先生及时“提醒”，我意识到确实是这样！特别感恩这件事带给我的觉察和成长！
