好几天没有出去暴走了。从上次参加紫蓬山穿越赛以后，发现自己超级差的体质，5公里都完成不了，就给自己制定了计划，一定要多运动，从走路开始。
前几天奶奶去世回老家，大概一周时间，都没有走路了。平时一个人，心里总是对走路有着种种的障碍。在没有出发前，就各种担心，如果走到半路，不想走了应该怎么办啊，走一圈，需要那么久，真的很恐怖啊，等等等等。有点像今天听的说，这是一种浅层次的焦虑。
再犹豫再三，对自己进行了多方面说服工作。比如，这一个小时，我没有很重要的事情要处理；走这一个小时，不会耽误我今天要做的事情；我只要把《应对焦虑》这本书听完，我就走完了这一圈……差点由于没有找到耳机放弃了，还好，找到了，出门了。
在天鹅湖边住了五六个年头了，第一次大白天一个人在湖边走。满眼的绿色。
湖边有人在钓鱼，也有个别走路的人，还有小朋友玩沙子，甚至我经过了一片很像芦苇荡的水面。还有一大片的荷塘，我想要是在荷花盛开的季节，应该是很好看的。因为水大，湖中心的小岛屿上，小小的瀑布，哗哗的水声，一切都是很美好。
在南岸对着湖走过去的路上，正好听到书里说的，放下焦虑情绪，做一个冥想，自己在走过一条长廊，向着海面走去，长廊的尽头就是白色的沙滩，还有一望无际的蓝色的大海。哇偶，这是说我在走过的这里吗，长廊边绿树成荫，尽头是绿色的湖水。
那行过的木桥，那经过的荷塘，那路过的芦苇荡还有这长廊，每一处的景色，都可以用相机收藏。
我是经常会找时间，开车一个小时左右，跑到郊区去看风景的人，没有想到，原来最美的风景，就在我家的后花园。
回头来，想想人生，又何止不是这样。我们总是去追求，很遥远，很难得到的东西，从来不曾在意，我们想要的这些，其实就在我们触手可及的身边。
我想我是一个很幸福的人，我可以自由支配我赚到的每一分钱，我可以有足够的时间去享受生活，我获得金钱相对更加轻松。
每周给自己一天属于自己的时间，每三个月给自己一周放个假。这些应对焦虑的方法，我正在进行中，所以我一直很开心，有很强烈的幸福感啊。
每天都有时间爱自己。也在学习让自己变得慷慨，去爱身边的人。更多的去觉察更多的身边的幸福风景啊。
