已经很长时间晚睡了，每天都要到凌晨一两点才睡。第二天又起不来，白天也没精神，人也不舒服，所以希望这个星期能调整过来吧。11点半之前睡觉。
容儿也经常晚睡，她业务繁忙，跳舞赶场子每天回来的也晚。每次她洗漱的时候我们会通电话，通完电话一般都得到12点多。所以得想个办法早一点休息才行。
目前我能想到的是，通电话限制时间最多半小时，11点半前挂电话睡觉。其实也更希望她早一点回家早一点洗漱睡觉。不过感觉她应该很难做出改变，我只能督促她了
下定决心把睡眠时间调整好
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