周成义90天减肥30斤第10天
201903013 10/90
【公开承诺】从2019年3月4日开始，到2019年6月2日，90天内减肥30斤！为此，每天承诺做一件为达到此目标的、甘心情愿的一件事，如果没有做，群内每人发红包50元！！！把背包扔过墙，把钻戒扔栅栏！公众承诺就能达成目标
【今天事件】
跑步五公里✅
静心冥想一次17分钟✅
以图片打卡为证。
图片发自简书App
今天最高兴的一件事情就是叶老师亲自用。语音给我私信，了解我减肥的情况，感谢叶老师的鼓励和建议，谢谢，谢谢，谢谢！
减肥日更：0313第10天记录
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