事实是画面，行为的展现，而思想对思想产生抗拒，或者说头脑对想法产生抗拒，倾听声音，说话的声音，头脑发出的评判声，外界的声音，接着对外界声音的评价声，看见头脑里展现的画面，用眼睛看见外界的景象，行为的发生，以及对行为发生的评判，感受头脑抗拒思想带给头脑的不适感，不舒服，追寻舒服的感觉，抗拒的头脑，抗拒的思想，抗拒的依然是思想对思想……
存在是一个一个滚动的念头的变化！
思想抱怨思想，看到，看见……
董宇辉 连光都不能走直线，你的人生为什么不能有兜兜转转，人生兜兜转转才给你遇见更多人的可能……
你不应该自私，我听到头脑的评判声，看到内心那个热情无私的自己的另一面自私的时候，我不允许，我没有接纳自己的自私，所以我痛苦，我感受到痛苦的自我，看到认同带给自己的痛苦的感觉。
