听塔塔老师的课，感同身受，受益匪浅。“你应该懂我”是关系最大的障碍。其实很多时侯我们对家人发脾气，更多是因为别的琐事导致自己心情不好，孩子的一点点小事只是导火索。听了塔塔老师的课后，我尝试着先去表达自己的情绪，“what+why”,告诉家人自己今天因为什么什么事情心情不好，希望得到他们的开导/安慰/支持等等，有时侯说出来并得到家人的积极回应，即便并没有解决什么实质性问题，坏情绪已经消失了大半，交流的过程也是释放情绪的过程。同理，也带着包容、理解、支持与爱去聆听家人的心声。
情绪是会相互感染的，从管理好自己的情绪开始，让温馨，爱在家中流淌。
