只要坚持练习就能掌握一门技能吗？

不能，这是我的答案。

两个月前，我看到一篇文章，说写作的关键是坚持每天写，于是我每天写一篇千字以上的文章，雷打不动，过年期间也没有停止。

我的写作进步了吗？

客观地说，的确有了很多大的进步。但我认为坚持写作只是进步的基础，真正让我进步的因素，是某几个重要的关键时刻。

而绝大部分时间，我都是流程化地完成写作任务，并没有什么进步。

某个时刻，我突然看到某个方法，或是悟到某个写作的道理，于是接下来的写作中，我便有意识地刻意练习这个方法。

经过很多天的练习，回头一看，我的写作水平有了直线式的提升。

然后，我又陷入了流程化写作中，如果没有新的领悟，我可能会一直停留在现在的水平，哪怕我很勤奋。

我看到一个很勤奋的写作者，每天写一篇五六百字的短文，已经坚持了四百多天，但我读他的文章，竟然发现还有文句不通的毛病，像口水话一样。

起初我很惊讶，练习了四百多天，怎么还再犯这些毛病，后来想想也正常。

如果每天只是重复同样的练习，即使练习10000天，依旧是同样的水平，因为重复同样的行为，只会得到同样的结果。

所以，坚持练习并不能取得成功，只有刻意练习才能取得成功。

什么是刻意练习？

我的理解是有目标、有方法、有反馈地练习。

每一次练习，都是有目的地练习，为了达成这个目标，要寻找有效的方法，并且不断地根据反馈结果来调整练习方法。

如果你还不能理解，没关系，接下来我把刻意练习拆分为4个步骤，只要按照这4个步骤去做，不仅能掌握刻意练习的方法，还能轻松地掌握任何一门技能。

1、设定目标

刻意练习和普通练习的最大区别是，一个有目标，一个没有目标。有目标才有方向，没有目标就是糊里糊涂，不知为何而练，也不知要练到什么程度。

所以，刻意练习，要给自己定一个明确的练习目标。这次是为了把文笔练通顺，下次是为了把情节构思能力练熟练。

目标不能空泛，一定要具体。

比如我的目标是把文章写好，这样的目标太空洞，不具有指导性。

想要目标具体明确，就继续往下追问，怎么才能把文章写好？好文章得文笔流畅吧，得结构清晰吧，还得立意明确吧。

那好，把目标分解出来，就可以得到3个小目标，够不够清晰明确，能不能再往下分？如果能，就继续分解，直到可量化的最小目标单位。

在分解的这些目标中，并不是所有的目标都值得你去练习。比如语法练习，我觉得大可不必了，除非你想当作家。

练习的根本目的是达成心理表征，心理表征是《刻意练习》的作者新创的一个概念，我的理解是把一些经典的心理行为练习成为本能。

比如你在街上练习了很多次开车，遇到各种情况，不用思考，你会本能地踩刹车，按喇叭，打转向灯。

2、有效的练习方法

正确的练习方法是达成目标的保障，方法不对，努力白费。

所以，在刻意练习时，要保证练习方法是有效的。

如果有条件，你可以找一个有结果的老师，让他指导你，他把自己拿到结果的方法教给你，节省了你摸索的时间，让你快速有效地达成目标。

然而在很多时候，我们找不到老师，尤其是新兴的行业，大家都是摸索者，没有谁比谁懂得多一点。

怎么办？只能自己来设计方法，你可以找到一些相关的杰出人物，总结提炼他们的方法。

比如富兰克林练习写作，当他读到一篇好文章，便仔细分析文章的写法，然后再默写出来，对比原作者的写法，发现自己的不足，再改正。

这套方法是他自己摸索出来，我们也可以拿过来用。在练习的过程中，通过不断地改正，形成一套我们自己的练习方法。

3、练习

有了目标，有了方法，接下来就花时间和精力去练习，不断地练习，反复地练习。

在练习的过程中，一定要专注，排出干扰，心里面只有练习。

如果你一心两用，一边练习，一边想其他的事，那就是本能地重复同样的动作，练习10000年也不会有提升。

就像一边开车，一边跟朋友聊天，你只是在本能地重复开车这个动作，对于技术的提升没有太大帮助。

如果你要提升开车的技术，就要像刚学会开车时那样，把心思放在车上，路上，时不时去超一超前面的车。

人性是最靠不住的，非常容易被外物诱惑。在练习的时候，为了保持专注，你最好找一个没有干扰的环境，把手机关掉，拒绝他人的打扰。

另外，最好设定一个固定的时间，比如每天8点开始练习，9点结束，通过固定时间来养成习惯，每天到点就本能地想到练习。

4、反馈

文章开头提到的那位勤劳写作者，我真的很钦佩他的坚持，我不知道一年后我能不能坚持下来，但是他做到了。

可是他坚持了四百多天，为什么还在犯一些基本的字句毛病呢？

我认为他没有注重反馈，每次写完后，也不再多读几遍，看是否通顺，便发布了出去。

为了坚持而坚持，他做到了。

可是刻意练习是为了提升写作能力而写作，我们要时刻注重自己的练习反馈，根据反馈的结果来调整练习方法。

怎么获得反馈？

看结果与目标的差距，如果练习了很多次，离目标还是很远，那可能是练习方法出了问题，停下来，检查问题并修正练习方法。

刻意练习是痛苦的，因为你设定了目标，为了完成目标，你要身体力行，还要不断地优化调整，很可能练习了很多次没有效果，但你依然要坚持下去，直到达成目标。

你始终在舒适区的边缘徘徊，不能让自己进入舒适区，太舒适说明目标没有挑战性，那就没有刻意练习的必要。

你要不断地设定目标，打破平衡，通过练习来完成目标，再次平衡，然后你又要设定新的目标，打破平衡。

刻意练习就是不断地打破平衡，建立平衡，打破平衡。

刻意练习是这几年比较热门的话题，很多人都讲解过，但如果你要深入理解它，最好直接去看原著《刻意练习》，少看二手贩子写的注解，包括我所写的，只是希望能抛砖引玉而已。

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