《黄帝内经》里讲，“冬不养藏，春必病温”。人的饮食应遵循节气变化；天亮了就该起床，天黑了就该睡觉。过喜则伤心，过恐则伤肾，过怒则伤肝。
那么，人为什么会生病呢，看看中医是如何阐述的。
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且说说“蛊症”，就是被迷惑之病，即过分纵欲、贪恋女色。难道就不能接近女人了吗？并非如此，是要分时间和地点。女子为阴物，要选择晚上七点到九点在一起，这时候阳气将尽，阴气正盛，所以男女在一起可以“采阴补阳”。
且说说情志不遂。中医认为，人的疾病跟气血有关，气血不畅就会得病。所以经常处于紧张压抑状态下很容易造成身体内的气血淤堵。患乳腺疾病的女性，性格多偏于暴躁，脾气偏大，或者性格偏郁闷，经常不开心，火发不出去，气血不行，聚集在子宫内形成凝滞，最终引发子宫肌瘤一类的疾病。
再说说运动。多运动可以把我们身体内的湿气化掉，是保持健康的一个很重要的方法。运动最好选择户外，比如光脚踩在设有小石子铺的路，可以疏通脚上大量的穴位，对五脏六腑大有好处。人体整个后背，腿后部的问题都是由膀胱经决定的，比如在户外跑步登山，都可以锻炼人体的膀胱经。
最后一个讲讲滥用药。道教养生用灯油打过一个比喻:人身所藏之精，譬如油；人身之气，譬如火；其光亮，譬如神。把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。要有健康的生活习惯，运动的习惯，保持愉悦的心情，更加健康的生活。
