为什么刚读几页就走神？
阅读材料不合适（难度大、不感兴趣）是一个潜在的分散注意力因素。
遇到这个问题时不妨时刻提醒自己两个问题：
1）我为什么读这个？
2）这些资料对我有什么用？
问完这两个问题会帮助自己明白阅读的目的和任务。
但造成走神的更主要原因在于环境因素，统计学员反馈后，阅读场所一般存在十大干扰因素：
1. 他人
当你在办公室或家里陪伴孩子时，可以确定肯定会有人打扰你。
2.电话
3.电子邮件
4.电话
可以预料到现代人一天没电话肯定会失落。
5.音乐
有歌词的音乐尤其干扰阅读，因为这样就减少了大脑解码的单词书，会使你慢下来。
6.电视
电视有视听效果，会导致你压根儿不想阅读。
7.阅读地点太过舒适
在沙发。躺椅和床上，大脑习惯放松；而在书桌旁，大脑则习惯工作。
8.对阅读对象不感兴趣
如果你对阅读材料提不起兴趣，大脑或许会走神，告诉你压根儿不需要读这样无聊的东西。
9.心事重重时
如果你脑子里塞满了各种各样的事情，阅读就会变得很难。
10.在一天错误的时间阅读
你需要知道自己什么时候最清醒，什么时候最懒散，这两点同样重要。如果在非理想的时间阅读，你通常会花更多时间阅读。
提高专注力的方法：
1.远离干扰，隐藏自己
如果有自己的办公室或房间就关上门，躲避他人和电话的打扰。
2.使用技术手段
指定时间收取邮件，比如一天三次，这样你就不会被随时来的邮件打扰了。
3.听听莫扎特
如果一定要有音乐陪伴，听一些古典音乐，这样的音乐能让你放松。
4.关掉电视
看电视可以翻阅时尚杂志，但绝对读不了专业书刊。
5.在最有效率的时候阅读
调整你的阅读时间来适应身体的自然规律。
6.倒空大脑
如果你要开始阅读，脑子里又有很多事情，你可以写下正在思考的事情。保证在阅读前把杂事处理掉。
7.限制时间
为阅读材料设定一个合理的时间，比如一个星期读完这本书等。如果阅读时间是有限的，那你会更专注。
8.稍事休息
你并不需要长时间不间断的阅读。比如阅读一小时，休息5分钟。长时间的阅读会导致疲劳。
如果你采纳了上述建议，你会变得理解力更好、注意力更集中，也会降低心不在焉的概率，真正在阅读中做到事半功倍。
