朋友们，大家好呀！
昨天晚饭吃得少，今天一大早就自然醒了，完全没有以前那种“再睡五分钟”的挣扎。
说实话，这种感觉太棒了！
以前总觉得减肥就是要跟自己较劲，越克制越想吃，结果呢？暴饮暴食、越减越肥。最后把自己搞得身体也差了，心情也崩了。
后来我才想明白——少吃，不是克制，是善待。
给自己的肠胃放个假，让身体喘口气。当你真心觉得“少吃是对自己好”的时候，根本不需要咬牙坚持，自然而然就吃得少了。
今天早上我就吃了一小块烧饼，加一包黑豆粉。一整个上午精神头足足的，没有犯困，没有打瞌睡。
你知道吗？以前的我，心情好也吃，心情差也吃，焦虑吃、无聊吃、累到撑不住也吃……食物变成了我唯一的安慰剂。其实那是在拿自己唯一的财富——身体，去赌一个虚无的安全感。
最近我还爱上了踩黄豆。光脚踩上去，黄豆轻轻刺激脚底的各个穴位，全身慢慢就放松了。不是一天就见效，又不是吃神仙药，但坚持下来，加上少吃，我发现自己的脾气竟然平复了好多。
以前一点就着，跟炸药似的；现在遇到事儿，能先静一静了。
真的，生活和工作里，坏脾气解决不了任何问题。它只会把你拉进更深的坑。
最后送大家一句话，也是我现在特别喜欢的状态：
若无心事挂心头，便是人间好时节。
少吃一点，多爱自己一点。你的身体，是这辈子唯一不会离开你的伙伴。好好珍惜它呀
