感恩已有，真爱自己
🧐1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✍️2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
觉察：近两天都因家人和好友的言语而思虑，情绪起伏不定。正因为是亲近的为我们着想的人，所以他们的话让我很在意。持续两天多，此刻应该算是情绪沉淀下来了吧。
这一场情绪波动，其实挺影响生活安排。但是不会因此减少与亲友的沟通交流，而是经历一番体会、思考与感悟后，更全面地看看自己面临的环境、更好地看清自己的内心、更坚定自己生活的重心、更有力地应对来自外在环境的影响，等等。
感恩家人、感恩好友，你们是真心为我们着想。你们的言语，表面看是对我的一种冲击，实际上，是帮助我更好地认识自己、认识生活。感恩你们真心实意的爱护！
🤩3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】小确幸
1）爱人：你任我坐电脑前平复情绪，自己把家务都做了，丢垃圾、洗衣服、照顾yiyi洗澡。然后又过来叫我去洗澡，问我好了没有；看我不太好的样子，一步步安慰我，开导我，直到我宣泄出淤积于心的情绪。
有时觉得自己超级不可爱、很讨厌，可你还说你喜欢我。你的行为也在表示着，你很包容我接纳我喜欢我，谢谢，谢谢，谢谢。
2）孩子：即使你们只有一点点零食了，爸妈问你们要，你们还是会给的。即使我发过脾气，你们依然会凑过来，依然还是会说“想妈妈，爱妈妈”。真的发觉你们给我们的爱，要多过我们给你们的，而且也更纯粹。
对不起，宝贝。有时我觉得你们造成了很多困扰，有时觉得你们占据我太多时间，是我自私了，是我的心眼太小了。谢谢你们的一切，谢谢你们教我爱、带我成长，让我思考“人活于世，最重要的是什么”。我想起很多，比如对自己的爱与接纳、对家庭对家人的爱与责任、利他，等等。谢谢你们，增加我生命的厚度。
🤩4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】每日精进
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
