01 你有在內心描繪過自己長大後的模樣嗎？

或許現在的你，對自己的身材樣貌，知識修養滿意或者不滿意？你想要嘗試著改變嗎？

如果滿意，那就自足自樂；如果不滿意，那就去改變自己吧。

我認為，人是可以被塑造的，被自己或者被身邊的環境所改變。我們改變不了世界，但能改變自己。

還記得那個很經典的墓誌銘嗎？

英國威斯敏斯特教堂墓誌銘—— 改變世界從改變自己開始

在英國最古老的建築物威斯敏斯特教堂旁邊，英國聖公會主教的墓碑上寫著這樣一段話：

當我年輕自由的時候，我的想像力沒有任何局跟，我夢想改變這個世界。

當我逐漸成熟明智的時候，我發現這個世界是不可能改變的，於是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧！

當我到了遲暮之年，抱著最後一絲努力的希望，我決定只改變我的家庭、我親近的人一一但是，唉！他們根本不接受改變。

現在在我臨終之際，我才突然意識到：如果起初我只改變自己，接著我就可以依次改變我的家人。然後在他們的激發和鼓勵下，我也許就能改變我的國家。

再接下來，誰又知道呢，也許我連整個世界都可以改變。

或許我們沒有改變世界的偉大志向，但是起碼我們可以嘗試改變自己。

02 內外兼修，我覺得每個人都要為這兩者而努力。

今天回想起《因為有夢，所以遠方》這本書。裡面有一章是“男神是如何練成的”，講述了在美國，作者她身边的外國人高度重視自身的形象，不僅健身房運動健身，还奔跑在城市的角落裡。作者被他們身上活力四射的樣子所感動。她認可這樣的美國觀念。

剛回到學校的我，也開始拾起了健身。可能之前說的做的更多的只是運動，是跑步。

但這一次是健身，想從飲食和運動開始重新做規劃。為了更好地堅持這個理念，我給自己定下了目標，我要練成馬甲線。

其實這是一個極其空泛的目標，而為了完成這個大目標，還會設置很多小的目標點，比如一個月不吃飯堂，自己做飯；或者實在沒空就吃些不油膩的食物，每天起碼的運動量是多少；以及做好每週的運動量規劃···當然計畫裡面還是允許變化的，不影響大的目標為前提。

其實我也不知道這樣做是否正確，但我想這麼嘗試，一個階段性的計畫，為自己想要的改變做出的努力。

03  陳意涵，愛笑愛運動的元氣少女

昨天晚上運動回來實在餓到不行了，喝了一盒牛奶。腦海裡飄過很多美食，其實我內心是很想吃的。超級想吃。如果沒有目標，我想我很容易就會動搖了。可能是內心無比強烈的願望，讓我懂得了克制。

其實很多時候我也跟很多人一樣，意志力也有不堅定的時候，想吃啊。一旦我給自己訂下了目標，我就想要說到做到。

也就是昨晚我重新打開了微博，搜索陳意涵的微博。我或許再次明白，在你堅持做一件相對困難的事情的時候，你是需要精神鼓勵的。陳意涵的微博對我來說，起到了精神鼓勵的作用。

有時候我們既需要內在的信念，也需要外來的精神鼓勵，一遍一遍地重複跟自己說，我可以堅持，我會成為我想要的模樣，來支撐自己度過那些那麼難熬但又有目標的日子。

我特別喜歡陳意涵，愛笑愛運動的元氣少女。除了陳意涵，張鈞宓，其實還有賈靜雯，袁姍姍。

袁姍姍從健身開始，整個人看上去都陽光開朗了很多，馬甲線更是有目共睹。

哈哈，我微信朋友圈的封面就是袁姍姍的馬甲線，她的改變讓我開始關注她，我也喜歡她的笑容，宿舍桌面都是貼著她的照片。在一片謾駡聲中，袁姍姍滾出娛樂圈，她卻以更美的姿態面對世界和輿論。

其實不管你想要的模樣是怎樣的，是身材樣貌，還是內心修養，我始終覺得是可以後天去修煉的。

三毛說，讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼雲煙，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。

讀書和健身，内外兼修，我覺得每個人都要為這兩者而努力。

04    如果你問我想要成為的模樣？

我想了想，元氣少女。

朋友總是說，覺得你充滿活力，每天元氣滿滿的。或許以前的我是這樣的，慢慢的隨著年齡的增長，安靜了些許。我挺喜歡這個詞的。元氣少女。哈哈哈哈哈。

我堅持跑步很多年了，腿部的肌肉都是硬的。我想要轉移目標到腹部了，或許腹部也可以練出跟腿部一樣的線條。有馬甲線的愛跑步的元氣少女，是我現在渴望努力的模樣。

致姑娘——未來的自己

直到有一天我不再瘋狂，我願意化成清晨那喚醒你的陽光。

像朝陽一樣活力四射的元氣少女，你的跑鞋已經準備好了。

在平凡的日子裡謙卑和努力，你終有一天會活成自己想要的模樣。

END