焦虑你一定不陌生，时常会跟这位老朋友碰个面。
> 也许是赶一个进度
> 也许是策划一个方案
> 也许是做一个重要选择
> 也许是某件事带来的压力
焦虑的反面是镇定、平静，是无论何种情境，都能应对自如的状态。
而这种掌控全局的状态则来源于发自内心的安全感与自信心。
《认知觉醒》中周岭老师说：
无论是个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
> 能力出众，比如沟通力、学习力、情绪力、洞察力，又比如深度思考力、目标力、执行力、结果力等等，这些软实力构成了一个人的核心竞争力。
> 财富雄厚，钱是人胆，充足的资金可以让人更加有底气，去做自己热爱的事，创造更大的社会价值。
> 位高权重，让人更加自信和果敢，能够整合更多的资源，做出更多的伟大的事来。
> 影响力强，势能更高，能够吸引到财富和同频之人，能够凝心聚力，实现人生使命。
或许拥有上述任何一个，都能大大降低焦虑这位老朋友的出现。
然而，不希望焦虑出现这就对了吗？
埃隆马斯克上述四项兼备了吧，他难道不会有焦虑了吗？他发射火箭前不会焦虑吗？
或许正确的思路应该是与焦虑共生，和焦虑这位老朋友坐下来喝杯茶，敬你一杯，然后该干啥干啥。
所以，焦虑来了我们可以怎么办？
1、接纳、允许、放下
要知道，接纳、允许本生就是一种强大的力量。越抗拒越无法逃离，接纳了直面它反而能将它看淡。
你的感受对于你很重要，但对于别人或许一点不重要，因为每个人最最在意的人都是自己。对于别人，他们在意的是别人能带给自己什么价值。
所以放下一些感性的烦恼，不用顾影自怜，跟焦虑死磕，沉浸其中，这些烦恼与感受在残酷的社会现实面前没有任何益处。
2、回看目标
去回想你要的是什么？
写作让你焦虑，那你为什么要写？回到初心，写作是为了提升自己的思考力，让自己能够因为写作拥有更多可能性，想明白了那就继续写。
职场的沟通让你焦虑，去想一想自己沟通的目的是什么？是实现某一个目标吧，那就这一目标哪些需要坚持，哪些可以让步才能让目标达成。
赚钱让你焦虑，现在的钱不好赚，如果你一心盯着钱那肯定赚不到钱，去想想赚钱背后是什么？是创造价值、提供价值交换。那么注意力就不是钱，而是如何提供价值。
3、动起来
做总比不做强。无论如何要让自己动起来，活在创造范畴，去思考：我现在能够做些什么来减轻这件事对我产生的焦虑感？
不是摆烂，任由行动力下线，逃避现实，去刷视频，去打游戏，沉浸在虚拟世界。
去做真正能减轻焦虑事件本身的积极事情，才能有效减缓焦虑。
找到一个小小切入口，去行动。
比如：日更让你焦虑，那就打开手机或电脑开始码字。
又比如：把所有让你焦虑的事写出来，然后换一个角度去正面解读！
做一点小努力，对自己很满意。
只有动起来，人生的主动权才能牢牢握在你自己手里。
同时也要记得：你始终都是有选择的，这是生而为人唯一不可被剥夺的权利——自由选择的权利。
希望今天的分享对你有一些帮助和启发。
小尾巴：
这两天发生了一些让自己非常焦虑的事。
昨天，通过能量营不断去贡献爱，去赋能让我恢复，还有优秀老公的支招。
今天，通过找教练理清思路，通过F姐的赋能，通过一些新的机会让我更加有勇气面对一切变化！拥抱变化，是挑战更是机遇！
通过写这篇文章，我也能更好地应对自己的焦虑了，写作真的让我升华！
