近年来，“断舍离”这个话题很火，很多人会认为断舍离是让自己摆脱物质对自己的控制。

其实并非如此，真正的断舍离，是我们可以好好整理自己的内心，知道自己要什么，学会整理自己的内心，才能让自己不受他人影响，好好生活。

整理情绪，成为情绪的主人

《钝感力》中提到这样一个故事：

渡边淳一实习的医院里有一位医术高明的医生，但他有一个很明显的缺点，那就是喜欢在手术中不断指责他的助手。

要么觉得助手动作太慢，要么觉得他们不够专注，特别是作为这名医生的第一助手，每次都被骂得最狠。

但不管教授说什么，助手医生的回答都是不变的，总是语气很好的回应：“好，是。”

手术结束以后，助手医生权当什么事都没发生过，忘记了教授的训斥。脱下手术服，回家好好泡个澡，第二天继续愉快的上班。

就这样周而复始，这位助手医生也成了同辈医生中手术方面进步最快的一位。

很多人也许会疑惑，为什么医生的进步那么大？

其实最根本的原因就是他的情绪管理能力，他并没有因为被教授训斥而自怨自艾，而是虚心接受，不断看到自己的不足，加以修改，那么进步自然就快了。

反观我们现在的很多职场人，因为上司的几句批评的话，就开始自暴自弃，或者埋怨领导对自己说话太过分，之后就记恨起领导，甚至产生逆反心理，最后在职场上也没有多大成就。

曾经看到这么一句话：“专业能力构成了一个人事业上的基本面，而人格的成熟度、处理情绪的能力，会决定他的上限和结局。”

深以为然，我们大多数人对情绪管理的理解就是保持情绪稳定，面对事件的千变万化，依然做到宠辱不惊。

其实这只是一部分，只是一种对坏情绪的逃避。

很多时候，决定我们人生走向的，不是在我们身上发生了什么事，而是我们在发生这些事的时候，用什么样的态度去接受它们。

比如过年被催婚，很多人在被催婚时会很不耐烦，觉得别人多管什么闲事，遇到多了，就对别人表现出情绪，甚至怒怼别人。

但你发现没有，如果你跟别人好好说话，或者干脆就不用去在意别人对你说了什么话，你就会觉得别人只是对你过度关心，甚至只是八卦你的生活罢了。

就像有句话说的：“在成功的路上，最大的敌人并不是你缺少机会，或者阅历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。”

一个人能够过得快乐，很大程度上取决于他能够整理好自己的情绪，很少与别人产生摩擦，能够协调好自己的生活、家庭、感情的关系。

而一个人过得不好，往往是不会解决自己的情绪和生活、人际关系中的矛盾。

因此，学会整理自己的情绪，在人际交往中始终保持情绪的平和稳定，就能很好的处理人与人之间的关系，为自己营造出更好的社交环境以及生活环境。

整理思想，提升自己的认知能力

我们生活在这个世界上，会有很多各种各样的想法，只有理清自己的方向，才能抽丝剥茧般看到事物的本质。

就像前面我提到的，很多读者在看到我停更之后，纷纷给我发私信，问我为什么不坚持更新了。

其实这段时间，我做了很多设想，要不要拍视频，要不要做直播，跟大家以新的方式来见面，断更也是为了更好的确定自己努力的方向。

所以想给自己制定更好的目标，为了这个目标再坚持下去。而我自己最后得出的结论是：文字才是我真正的热爱，未来可能会有多种形式，但目前的状态还是文字更适合自己。

人的思想，会有很多的不同，也会时不时冒出各种念头。只有及时整理这些，我们才能够早点认清自己，提升自己。

如果一个人不懂得及时调整自己的想法，被生活中各种琐事打扰，那么就很容易失去原本的生活节奏。

我自己前段时间就是如此，想要尝试新的领域，挑战自己更多的可能性，最后却陷入了自己的圈套，本来的计划也被打破了。

有句话说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”

生活中的大部分烦恼，本质上都是自己想得太多。

而真正有智慧，有清晰的认知能力的人，会时刻审视自己的想法，整理自己的思想，保持头脑清醒，内心通透，才能够以更好地状态面对生活。

整理内心，活得更自在

人生在世，每个人都会遇到各种不称心的事情。

如果我们一味的陷入这些困境中，那么生活自然不会快乐。

学会整理自己的内心，才会活得自由自在。

林清玄曾写过自己的一个朋友，在他搬家的时候请求林清玄帮忙题字。

林清玄思考了一会儿，在纸上写下：“常想一二，不思八九，事事如意。”

朋友看着字，又看了看他说，这是什么意思？

林清玄解释道：“人生不如意十有八九，但至少还有一两件事是如意的。我们要过快乐的人生，就要常常想那一两件快乐的好事，这样就会感到庆幸，懂得珍惜。”

时常整理自己的内心，日子会过得更好。因为生活好坏，本身就不是取决于事件本身，而是你的心情，即使生活一片狼藉，你还是有一个角落感到幸福。

就像作家塞缪尔·思迈尔斯说：“每件东西都有自己的位置，每件东西都应在自己的位置上。”

整理自己的内心，既是为自己拟好人生方向，也是为了找到更舒适的生活状态。

这才是生活之道，人生之道。

人生，就是一个不断删繁就简的过程，学会断舍离，方能成就自己。

整理情绪，是为了在人际交往中有更大的突破，稳步前行；

整理思想，避免自怨自艾，提升自己的认知能力；

整理内心，远离生活给自己带来的烦恼，才能过得轻松自在。

最后，愿我们都能够时常整理自己，让自己活得更通透，过得更好。

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