前段时间感觉做什么事情都提不起没劲，书也看不进，工作的事情也不怎么想去做，感觉有点消沉！自己似乎每隔一段时间自己的心情都会有一个间隙性低落期，感觉工作打不到价值，生活找不到意义。
摸索实践的几个做法：
1、适当的远离工作场，换一个场景；给自己的脑子放个假，做自己喜欢做而适当放松的事情：去电影院看看电影，去图书馆看看书
2、读书，看一些积极心理正能量方面的东西，不能把所有正面激励的内容都看成有毒的鸡汤，即使是鸡汤即使是解决不了实际的问题，但对人情绪的调节会有一定的作用。
3、把自己内心负面的情绪发泄出来，和朋友聊天或写成文字的方式
4、心情处理好后再把问题清单列出来着手去解决
总之，每个人都会出现间段性的情绪问题，就像伤风感冒再所难免，秉着先处理心情再处理事情的原则，避免情绪不好的时候让事情更糟糕！
