今天终于听了心仪已久的讲座，
但是感觉并没有想象中的惊艳
今天没有跑步 所以回家之后 正常进行了健身。
从入门提到了初级 然后曲臂和直举 原本是20个，加到了每组30个 也算是一种提高吧
洗了澡之后 敷了一个面膜 看完了每天必看的一章小说
整理了一下今天的思绪 想了一下明天应该做什么
安心的睡觉吧
整理
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