培养自律的9种有效方法

第一步：了解自己的长处和短处

第二步：消除身边的诱惑

第三步：设定明确的目标并制定执行计划

第四步：保持日常自律练习

第五步：创造新的习惯和行动

第六步：相信自己的意志力

第七步：总是准备一个备用计划

第八步：寻找值得信赖的教练或导师

第九步：原谅自己，继续前进


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