盘坐在卧室的床上，床边的窗户开了条缝，将腰后垫上枕头，下半双腿没在被子里，身体放松下来，任由四周的声音升起、飘散。
对面墙上时钟的指针嘀嗒嘀嗒的走着；远处，列车入洞的轰隆声；一位年老的男人说着什么，另一位中年男人搭着话，很快他们的对谈散去。紧接着，一种无法分辨的声音响起，像是有人在翻着一堆重物，接着是铁门被被关上的声音，汽车的引擎在咆哮，那声音略显刺耳，引擎的声响渐行渐远。送来了孩子的嬉戏声，一个、两个…呼～呼～我想这是远处的风声，它一直都在。轰隆、轰隆，有一辆列车进站了，声响盖过了墙壁上指针的嘀嗒嘀嗒、呼呼的风、以及孩子们的欢笑。等渐渐它褪去，这三这种声音又再次重现。呜～一辆小汽车的引擎飘过，过了一会儿是一个低沉的声响，我想是辆大货车。喵～我伸手打开门，lucky仰着头看了我一会儿便自顾进来，边走边叫，我注视着他，其他声音似乎随着视觉的介入而减小，与他戏耍了一会儿，便放任不理了，见我没兴致陪他，溜达了一会儿就出去了。曾经在一本书上看到过“用眼睛聆听”这样的话，当时苦想是，怎样才能办到？也许说得就是这么一回事。窗外、屋内，各式各样的声响此起彼伏，我不费力的听着，平静中升起丝丝愉悦感。
最后献上克里希那穆提的一段话：
你可曾安静地坐着，既不专注任何事物，也不费力地集中注意力，而是非常安详地坐在那里？这时就会听到各式各样的声响，对不对？你会听到远处的喧闹声以及近处的声音，这意味着你把所有的声音都听进去了，你的心不再是一条狭窄的管道。若是以这种方式轻松自在地听，就会发现自己的心在不强求的情况下发生了惊人的转变，这份转变自由美和深刻的洞识。
