伯凡老师课程实录：
我们天天说“认知升级”，其实比这更重要的是要避免“认知降级”。
升级不升级，我们自己知道；降级没降级，我们自己是没有意识的——哪怕是那种人人孜孜以求的环境和地位，都包含着某种毒副作用。
而我们说的微服私访，就是突然让自己处于一个哪怕是暂时性，但是非常真实的场景中，在一定程度上消除这些毒副作用。最重要的是，微服私访让我们获得或者重新获得一种视角，并在这样一个视角里重新衡量自己的价值。
《大西洋月刊》的这篇文章里还提到了“权力悖论”：一旦我们获得了权力，也就失去了要获得权力首先所要具备的那些能力。
昨天我们讲养育、教育孩子的过程当中，要有意识地限制、剥夺孩子的权力，让他重新获得一个“无权势者的权势”。其实成年人，尤其是获得了资源和权力的人，同样面临着这样一个问题：需要有意识地限制、剥夺自己的权力。
安迪·格鲁夫（Andrew S·Grove）在任英特尔CEO期间，每个月让自己和自己的团队以董事会的名义给自己写一封辞退信，然后，每个人再写一份申诉状，针对董事会辞退自己的理由做一个申诉，以及如何改进自己的工作，如何自我救赎的种种措施。
有人把这个游戏叫“破坏性创造”。这种游戏听起来有点儿荒唐，但却是非常必要的——也许你不玩这样的游戏，但是你在自己心里至少完成一个想象性的游戏，最好是通过一些场景让自己回到从前，比如每个月让自己坐一次公共汽车，挤一次地铁，上一次菜市场，去一次银行，把自己和自己所在的位置暂时分离。
在一个短暂的时间内，感受到一种异样的体验，这种体验对于领导者来说是一种非常有效的精神良药，甚至对我们普通人来说也是有效的。
偶尔偏离自己既定的生活和工作轨迹，接触到按照你常规的路径永远接触不到的人和事，这也是一种认知升级，至少是一种防止认知降级的好方法。
