今天我用了震惊体来撰写这篇文章的标题，并不是和各位读者闹着玩的，而是我身边越来越多的小伙伴突然间得病，而且是那些非常严重的病。
注意！年轻人群体包括：24岁到50岁之间的人。
比如说，熬夜导致猝死，这种虽然大家都知道但是没人会注意的病。
严重吗？非常严重！
为什么大家不注意？因为人人都以为这件事轮不到他的身上，实际上这些病已经埋伏在我们身边了。比如说，我突然间就腰酸痛的不行，有可能是腰间盘突出的前兆，于是乎自觉地纠正了自己的坐姿，并且买了个腰椎座椅枕~
大部分人都是得了后才想起来治，猝死了才想起来抢救，严重了才想起来锻炼，实际上【预防】才是最重要的，那么有哪些疾病是我们应当提前预防的呢？
1.注意腰、颈椎、背等劳损，预防腰间盘突出（患病率18%，患病后是真的难受啊，就连蹲个马桶都要酸爽的不行）、引起颈椎骨质增生、颈椎病（患病率17.3%）等病变，平时就应当纠正坐姿，及时站起锻炼，多走走晃晃，不要只顾着埋头工作，那是干不好活的，及时做到预防。
2.不要长期熬夜，预防猝死，熬夜会侵蚀人的精神状态，导致人记忆力下降、精神不好，最严重可能就是猝死发生在身边，应当在11:30之前就放下手机，准备睡觉。
3.注意多与人沟通，缺乏沟通虽然身体的问题不明显，但是对心理却有很大的影响，缺乏与人沟通，心理问题最难解，做什么都不要和自己过不去，每天开开心心是过，不开心也是过，何不放松自己呢？
4.切忌暴饮暴食、乱饮酒，可以预防糖尿病、高血压、高血脂、慢性胃炎，这个不用多说了吧，长期积累下来的危害，相信你看得见，其中光慢性胃炎，目前中国就有1.2亿患者，这个病一旦认定了你，绝对是不离不弃，一定要准时吃饭，不要暴饮暴食。
5.注意视力保护，长期盯着电脑、手机引起的眼球病变、视力模糊，这也很是要命吧！
6.脱发严重，目前男性患病率21%，女性为6%，脱发问题是全面性都要预防的，而不是某一样，所以开始做一个健康生活的人吧！
7.干眼症，中国的干眼症患病率约21%-30%，相当严重了哦，说明你身边一堆人都是干眼症，所以：每隔一小时，让眼睛休息十分钟吧，不要觉得眼睛都酸了很有成就感似的，多爱好它吧，就像爱护自己的钱一样。
8.失眠问题，导致失眠的问题，很多都是心里难以排解苦闷，想那么多干嘛呢，想也别在睡前想，睡前就应该好好开心娱乐一下，拥有好睡眠，才有好效率呐！
血泪教训啊，身体要紧。
